菠菜和此物一起炒，是血管清道夫，清血管、防血栓，为身体大扫除

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菠菜含有水溶性植物纤维，能促进肠胃蠕动，缩短排便时间，可以预防习惯性便秘。菠菜高钾低钠，可很好地调控血压水平。科学研究发现，菠菜的降血压和防中风功效非常明显。

菠菜对于增加小孩的记忆力有着特殊的功效 ,为使你的孩子有良好的记忆力 ,应当经常吃些菠菜。菠菜中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软菠菜含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

菠菜和黑木耳一起炒，含有丰富的植物纤维素，能润燥滑肠，帮助消化，促进人体肠道的毒素和垃圾的排泄，清除体内毒素，燃烧脂肪，可使皮肤白皙润泽、细腻光滑；常吃菠菜炒黑木耳，是血管清道夫，清血管、防血栓，为身体大扫除。

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