老中医提醒小米虽然滋补，但小米粥尽量少吃，最好不要吃！

小米早我们古代就被誉为五谷之首，这到底是为什么呢？首先小米可以解除口臭，因为它可以让我们嘴巴里的细菌减少，而且还可以治疗失眠、脚气、皮肤出油等等症状。

而且它还有滋阴养血的效果，这一点产妇吃的就好，因为一般产妇都是虚寒体质，这样可以加快她们的恢复力。而且老人也可以吃，五谷杂粮对老年人也是有帮助的，经常吃小米的话就可以让人的五脏更加的健康，甚至有时候小米粥的效果都差不多能比的上鸡汤。

而且小米熬成了小米粥之后，不仅仅变的非常的好吃，而且还有一种香味，可以滋阴补虚，可以说是对老幼还有孕妇的补品了，可是为什么会说要少吃小米粥呢？那就是因为小米虽然也有很多的蛋白质，可是它的氨基酸组成不是很全面，缺少了一种叫做赖氨酸的物质，还有一种叫做亮氨酸的物质变的过高了，所以虽然可以偶尔吃一下，可是却不可以当成主食来使用，避免不必要的营养缺乏。