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你活到90岁的可能性有多大?取决于你的性别和体型!

2019-04-20  海阔山遥9...

根据发表在《流行病学与社区健康杂志》上的一项新研究,活到90岁的高龄可能取决于你的体型——身高和体重——以及你的体力运动水平,而且似乎对女性寿命的影响比男性的要大。

你活到90岁的可能性有多大?取决于你的性别和体型!

高寿

研究发现,平均而言,90岁以上的女性比20岁以下的女性更高,体重也更轻。没有发现男人有这种联系。然而,男性比女性从体育活动中获益更多。

虽然这项研究是观察性的,无法确定原因,但研究结果“提供了有趣的提示,表明男性和女性的健康可能对体重指数、身高和运动有不同的反应”,他没有参与这项研究。体重指数,即体重指数,是根据身高和体重的计算来测量体脂的一种方法。

你活到90岁的可能性有多大?取决于你的性别和体型!

体重

大型纵向研究

1986年,研究人员询问了7000多名荷兰55至69岁的男女,询问他们的身高、目前的体重和20岁时的体重。两种性别的人都告诉研究人员他们目前的体育活动,包括遛狗、园艺、改善家庭环境、步行或骑自行车上班和运动。然后男性和女性被分为日常活动配额:不到30分钟、30到60分钟以及90分钟或更长时间。

在7807名参与者中,433名男性和994名女性活到了90岁。还考虑了可能影响寿命的问题,如目前或过去的吸烟和饮酒水平。

研究中的男性和女性在体形和运动的影响方面表现的非常不同。

20岁时体重较轻、随着年龄增长体重较轻的女性比体重较重的女性寿命更长。身高是一个主要因素:研究发现,身高超过5英尺9英寸的女性比身高低于5英尺3英寸的女性更容易活到90多岁。

身高和体重似乎都不影响男性是否达到90岁,但活动水平确实如此。每天运动90分钟以上的男性比30分钟以下的男性更有可能活到90岁。此外,男性每天运动30分钟,达到这个年龄的可能性要高出5%。

然而,每天运动超过60分钟的女性比30分钟或更少的女性活到90分钟的可能性只有21%。与男性不同的是,增加活动没有额外的好处。事实上,研究发现女性的最佳活动水平是每天60分钟。

你活到90岁的可能性有多大?取决于你的性别和体型!

寿命

预期寿命的降低

世界上大多数国家的平均预期寿命都在增长,但最近的研究表明,在一些发达国家,这一趋势正在放缓。例如,在美国,人们的预期寿命在过去几年里一直在下降。据疾病控制和预防中心称,药物过量和自杀是导致最近下降的原因,但死亡的主要原因仍然相同。心脏病、癌症和中风是美国人的三大杀手,它们都受到体重增加和缺乏锻炼的影响。

“现在很明显,超重、肥胖和久坐不动的生活方式对健康有害。”像这样的研究,它检查了联想的形状,并询问它们在不同的群体中是否相同……将变得越来越重要。”

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