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导语：食物是人每天都不可或缺的营养来源，我们身体中很多的是需要得到食物的“支援”，而常见的很多食物中都有着不错的壮阳补肾的效果，不同的食物也在壮阳的效果上也是不尽相同的，今天排行榜123网就整理了壮阳食物排行榜10强推荐给有需要的您参考! 壮阳食物排行榜10强1、鹌鹑蛋 2、海参 3、羊肉 4、牡蛎 5、泥鳅 6、羊腰子 7、虾 8、黄秋葵 9、韭菜 10、枸杞子 一、鹌鹑蛋鹌鹑蛋在壮阳食物排行榜10强中是一款很好搭配烹制的食物，在口感上是相当的完美，同时也其中含有的丰富的人体所需的氨基酸成分，在传统的医学中认为它对于五脏和温和补肾的作用上是相当不错的，男性如果经常食用鹌鹑蛋会有着不错的助性和治疗肾虚、腰痛、阳痿等功效。 二、海参海参可以说是很多人比较喜欢的一种海产品，它其中的中的组氨酸、赖氨酸等成分对人有着很好的补肾和养血的效果，同时帮助治疗肾精亏虚，阴血不足等问题，它在烹饪的方式上也是相当的丰富，建议不要采用太复杂的制作方式就能很好的保留海参中的营养价值。 三、羊肉羊肉在所有的肉质品中被誉为是极具滋补价值的食物之一，它其中的丰富的营养价值成分具有温补脾肾，益气养血的功效，适当的食用对于男性来说不仅能改善脾肾亏虚、性欲减退、阳萎早泄等症状，而且对身体健康也有着不错的呵护作用。 四、牡蛎牡蛎中丰富的维生素成分在市场上被誉为是具有中极佳的补肾涩精、滋阴潜阳的功效，中医也认为它对于肺部的滋润和促进肾水的效果上是不错的，同时西医也认为它也是不可多得的天然食品之一，它丰富的锌成分能及时的补充男性精子中所缺的锌含量。 五、泥鳅泥鳅可能麻烦的烹饪过程让很多人不太常食用，不过它的营养价值可以说是相当的高，据我过《本草纲目》中的记载，泥鳅在解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔上都有着不错的作用，而且其中的氨基酸成分也有着极佳的促进精子形成的作用。 六、羊腰子羊腰子是很多人比较喜爱的夜宵美食之一，当然它浓郁的味道也不能被所有的接受，它其中丰富的蛋白质和维生素在壮阳补肾的效果上是相当不错的，温和的它一般的人都是能够食用的，特别是针对肾虚阳痿者会有着极佳的改善效果。 七、虾虾在壮阳食物排行榜10强中是很多人餐桌上的首选，很多的人也是非常的喜欢吃虾，其中的成分有着相当不错的药用作用，在男性问题上的效果是相当不错的，并且它还能作为一种营养价值极高的补品哟! 八、黄秋葵黄秋葵近年来在市场上是备受男性认可的食物，同时它也被誉为是“植物伟哥”的食物，其中它成熟的种子可提取特殊的食药两用油，浑身都能食用的它对男性性疾病有着一定的辅助作用，在营养价值上可以说是相当的完美了。 九、韭菜韭菜鸡蛋是餐桌上相当抢手的一种食物，它其中的维生素、矿物质及硫化物等成分在补肾益阳等功效上是相当不错的滋补食物，并且对于治疗阳痿、遗精、多尿等问题上也是值得一提的食品，从根上帮助男性固精助阳。 十、枸杞子枸杞子作为养生佳品之一在壮阳食物排行榜10强中也是非常不错的食物，它性质十分的温和，在中医上枸杞子也被认为是滋补肝肾、益精明目的佳品，同时也是提高男女性功能的健康良药，经常食用枸杞子能在最大程度上提高机体的抵抗能力。 |
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