孕妈孕初期出游需要注意哪些问题

　　很多助孕孕妈怀孕以后就开始在家闲着什么事情也不用干，但是整天在家憋着不出门对宝宝的成长发育也是不利的。很多的助孕孕妈选择了孕期出去旅游，但是孕妇毕竟是特殊群体，出去旅游需要注意很多问题，才能玩的更放心。那么，助孕孕妈孕期出游需要哪些问题？顺生助孕小宋小编为大家介绍。

　　1.不能太过疲劳

　　助孕孕妈不适合太劳累的旅游，可以选择休闲式的，所以出游以后把出游的景点或者住的酒店先打算好，选择环境舒服、干净的酒店，景点也不要选择攀爬、不行太多的。行程上的安排也不宜过于紧凑，因此跟团游不太适合孕妈妈，还是自助游比较好!

　　2.注意饮食和休息

　　出去旅游的时候，助孕孕妈不要吃不干净或者生冷的食物，很容易造成腹泻或者消化不良。海鲜类、奶等很容易变坏，如果不能确定是否是新鲜的，最好不要吃。可以多吃水果和蔬菜，多喝水，可以防止便秘。有空闲情况尽量多多休息，建议带上合适的孕枕以保证旅途中能有好的睡眠质量。

　　3.在朋友的陪同下出游

　　旅途的过程中如果有人陪同，有人效果，助孕孕妈会轻松很多，一旦出现意外也可以及时处理，最好不参加太过刺激的活动，比如游乐场刺激的项目。游泳是可以的，但是要注意身边要有人陪伴，且注意不要游泳时间过长。所做的旅游攻略里，最好包含酒店附近的医院，这个可以打电话咨询酒店。

　　4.最好选择孕中期的时候旅游

　　怀孕早期胚胎发育情况还不是很明确，很容易出现流产的情况，得不偿失，也会影响助孕孕妈的健康。怀孕晚期，很可能会出现早产、羊水破裂的状况，最好也不要出行。在旅游之前最好咨询医生，自己的身体适不适合旅游，如果不适合的还是选择放弃，为了宝宝的健康忍几个月也是值得的。