挥拍运动

.为什么说挥拍运动是最佳运动呢？

都说运动有益健康，你知道最好的运动是什么吗？近日，权威医学杂志《柳叶刀》精神病学分刊发布一项关于运动的研究，最佳运动是——挥拍类球类运动。

这篇涉及120万人的研究，分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度，得出这一结论。不仅发现了最佳运动，每次锻炼的时间也有讲究。《柳叶刀》说，锻炼时间并不是越久越好；最佳的时长是——在45-60分钟之间。