|
大家好我是朋月，每天与你分享美食，分享生活。今天我们说一下让你头发乌黑亮丽的秘诀。 美发吃什么： 1.常吃蒜葱。大蒜含有乙醚，能刺激皮肤，使毛根血流增加，头发秀美。大葱能抑制头皮屑。 2.常吃鸡油。,将生鸡油置于碗中，加盖上锅蒸溶化，把残渣滤掉即可食用，使头发亮丽。 3.常吃黑芝麻。将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾成粉。配以等量白糖贮入瓶中，每天早晚用温开水调服一羹匙喝下。  4.常吃桑麻丸。采摘适量桑椹(或叶),洗净晒干研末，与黑芝麻按1:4混合，贮于瓶中，用时将混合粉取出，加入适量蜂蜜，揉成团状，再分成重10克的小块，搓成“桑麻丸”,每日早、晚各食1丸。 5.多吃苹果、李子、韭菜、胡萝卜等，这些蔬菜、水果均有抑制头皮痒及多屑功效。 乌发的食物  头发鸟黑，主要由毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒充盈了毛干所致。经常吃含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色颗粒的合成，促进并促持毛囊生长黑发。民间验方，用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀，每天早晚各食2匙或者每天空腹生食数枚核桃，久服见高效。 防黄发的食物 头发逐渐变黄，除因体力和精神过度疲劳因素外，主要是由于摄入纯糖和含脂肪的食物过多，使血液酸性增高所致。故应少食奶类制品，油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物；而应注意多食些含蛋白质、碘、钙的食物，如精肉、鱼、禽肉、海带、紫菜、豆类等食物，还可以食些含铁质多的蔬菜，如芹菜、油菜、红苋菜、胡萝ト等，对酸性物质有抑制作用。 对于头发的保养你有什么好的方法，欢迎你在下方留言。 在此小编也想要大家一个头注！祝：生活愉快！ |
|
|
