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随着我们慢慢长大，体内的“矿渣”也会越来愈多，皮肤也会变得越来越差，如果饮食上不及时调理，这种情况就会越来越严重，再多的护肤品也难拯救因为“矿渣”等毒素带来的皮肤问题以及健康问题，尤其是对于女生来说，谁不想要白嫩的皮肤，所以也是时候吃点去除体内矿渣的水果了，草莓算一种，全爱吃难怪皮肤好的像牛奶。 第一种：草莓 如果说苹果是水果之王的话，那么草莓就是水果皇后了，它含有丰富的维生素和氨基酸，其中维生素C是苹果和葡萄的7到10倍，胡萝卜素以及钙铁等微量元素也是苹果、梨子和葡萄的3到4倍，可以说是营养性相当的丰富了，美容养颜自不必多说，它含有一种叫做天冬氨酸的成分，是能够很自然平缓的去除体内的“矿渣”。 第二种：香蕉 香蕉是我们平常吃的比较多的一种水果了，因为比起其它的水果，香蕉比较容易剥皮，非常的方便，而且香蕉软糯香甜，营养也丰富，虽然热量高，但是没有什么脂肪含量，而且纤维多，是一种比较好的减肥水果，而且香蕉能抑制抑郁呢，所以还被叫做快乐水果。另外香蕉能帮助排宿便，是一种非常好的去除体内“矿渣”的水果。 第三种：西瓜 夏天的时候西瓜是团宠，因为它的水分多，吃起来清爽可口，是夏季非常好的消暑利器。而且西瓜的营养丰富，还很容易被人体吸收，比如它的西瓜汁能润肤防晒以及美白，而且西瓜利尿，有利于排毒，夏天的 时候不妨多吃一点西瓜，不过有一点需要注意，就是少吃冰西瓜。 第四种：山楂 山楂酸酸甜甜的，很多人都知道它有开胃的作用，不过除了开胃之外，它还有很好的排毒减肥的作用呢。山楂里面的膳食纤维非常的丰富，是我们肠道的“清道夫”，能够把体内的多余的脂肪和毒素都排出去，而且山楂含有的果酸，能够促进消化腺的分泌，也能够促进机体废物排泄。  |
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