今天跟大家分享12经络运行的时间排表(因时差,新疆推后2小时) ✅肺经凌晨3-5点(深睡) ✅大肠经5-7点(排便) ✅胃经7-9点(吃五色营养早餐) ✅脾经9-11点(造血、喝水) ✅心经11-13点(午饭、午睡15-30分钟) ✅小肠经13-15点(饮水降火) ✅膀胱经15-17点(排毒、下午茶) ✅肾经17-19点(晚饭,清淡为主) ✅心包经19-21点(散步,好心情很重要) ✅三焦经21-23点(泡脚后睡觉) ✅胆经23-1点(入睡养胆,胆清脑清) ✅肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
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