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图摄：johnsoft 1417字/4分钟阅读 这个信息，让我忍不住发抖，连脑海里想一下都觉得心脏紧缩。我们永远也不会知道他跳下去的那刻到底在想什么，也不知道是一种怎样强烈的情绪促使他纵身一跃。 但是，他留给我们的不能仅仅是惋惜，也不是仅仅指责父母给的压力大，更不是指责孩子心理承受能力差。 而是我们应该做什么。 首先，我想应该是关于生命的教育吧。不仅关乎生，也要涉及死。我的孩子3岁的时候，养的鱼有一条没几天就死掉了，他哭得很伤心。甚至用一个透明的瓶子把小鱼装进去，走哪儿都抱着瓶子。家里的老人都说会臭掉，赶紧扔掉，可他就是不放手。后来我们商量了一下，决定给小鱼挖一个小坟墓，埋起来。如果他觉得想念小鱼的时候就去那里跟它说说话。我们把鱼儿埋起来的时候，他还坐在埋鱼的小树旁边哭了好久，见到一个人从旁边经过，就要跟人家说一遍“我的小鱼死了”，大家看到小孩子伤心，也都会安慰两句。 我也借着那件事告诉他生命可贵，哪怕是一条鱼，它的生命也值得珍惜。他竟然记住了这件事，事隔7年，因为搬离原来居住的城市，他连小时候一起玩的小伙伴的名字都模糊了，却还清晰地记着这件事。以后也养过几次鱼，也陆续死过几条，但只有第一次失去的时候让他印象深刻，我很庆幸没有错失这第一次的机会。 其次，我想是关于情绪管理的练习。这是一项非常难的练习，即使是成年人，我们理智上都知道应该这样，不应该那样，还是会在情绪激动的时候放任自己的不良情绪发泄，而没有建设性的帮助。 我也会在孩子不认真写作业的时候啰啰嗦嗦。很奇怪那些批评的言词，完全没有任何阻碍，就那么非常顺畅地从口中流出。有些甚至是我以为我绝对不会走父母老路的话语。 所以我要很努力地提醒自己，不能放任自己的负面情绪发泄，适可而止。我也跟孩子约定，如果他反感，直接说“现在我很生气，请你停止”，作为对我的提醒。 因为我发现，在他做的不对的事情上两三句话的批评，会让他认识到自己的错误，而再多说，就会带着自己的负性情绪，甚至会把既往相似的问题又拎出来唠叨，反而让他产生反感。那之前他对错误的认识就会被后来的愤怒掩盖了。其实达不到教育他的目的。 当然，要想管理情绪，还得学会梳理情绪。练习用不同的形容词，形容当下的心情。也要练习通过别人的话语体会他的情绪。儿子像祥林嫂一样不厌其烦地跟路过的人说“我的小鱼死了”，就是在表达他很伤心，只是他那个时候还不会用这个词语，所以作为长辈，我就帮他用形容词重新描述了一遍“妈妈知道你很伤心，很难过”。 到他大一些，就能够直接对我说“我现在生气了”，“我很高兴”，“我觉得委屈”，“我害怕”……对于这样的表达，我认为是可以鼓励的，因为说清了他的情绪之后，我们给他以正面的反馈，他反而不容易出现其他攻击的行为。 还有一点很重要的是，利用各种机会告诉孩子生命只有一次，一旦错过无法回头。有时候他听说了谁谁自杀的新闻，会问我们。我们会很诚恳地告诉他，选择自杀应该是那个人觉得太难太难了，虽然我们都承认自杀是一种解决问题的方式，但是这种方式无法回头。生活总是问题摞着问题，那就一个一个解决，如果解决不了，那就放着。 但是爱惜自己的生命是最重要的，这也是自爱的表现，最该爱自己的就是本人，如果连自己都不能尊重、爱护自己，还有谁会尊重你。 我知道还有一些疾病的影响，比如抑郁症的患者，那种无助、无望会让他误以为他所处的困境永远无法摆脱，无法解决，而采取自杀的方式。所以识别抑郁症，及时治疗也非常重要。 不管如何，生命永远是第一位！ 既往相关文章 作者简介：张锦黎 徐州市中心医院康复医学科 心理康复 副主任医师 |
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