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自制力差是很多学生普遍存在的问题，通常表现在作业一拖再拖，立下的小目标一个又一个，却没有能走到头的；明知道上课不应该玩手机，还是管不住自己……长此以往不仅形成严重的拖延症，还会严重影响学习成绩。 自制力强的人，能够很好地掌控自己和把握时间，学习不仅安排的妥妥当当，而且效率极高。而自制力差的人，很容易被周围的一切所干扰，唯独并不会被学习吸引。今天笔者就为大家分享几个让你自制力、执行力暴增的小妙招儿，助你学习成绩蹭蹭往上涨
一、 不要让借口欺骗自己 每次你不想学习的时候，脑子里就会冒出各种逃避的理由，最常见的就是“看完这集电视剧我就去写作业”，然后看完一集还有下一集，一直追到大结局了，发现还有另一部剧更好看，永远没有去写作业的时候。其实遇到这种情况，我们可以反过来，比如你可以告诉自己“再写20分钟作业，我就可以玩手机了”，等到20分钟以后，在告诉自己“写完这一张作业就完成了，就可以一直玩手机了”，或者对自己狠一点，直接在桌子上贴上“做不完作业就不玩手机”几个大字。 二、 坚持实现小目标，不做过量的计划 大部分学生在学业繁重的时候越是不想做作业，在安排作业和复习计划的时候，一定要给自己留出足够的缓冲时间来面对下一次的作业，比如今天的目标是复习3道错题，每天高效率地完成，长期以后你就会增加到4道、5道，而且感觉十分轻松！
三、 做行动派，说干就干 不知道大家有没有这样的经历，觉得自己现在状态不好，做什么都没有效率，于是就告诉自己待会再做吧！然后就发现自己就没有状态好的时候。这个时候可以从简单的内容或者自己感兴趣的题型入手，做出感觉来再去做之前那些不想面对的题。 四、劳逸结合 高强度的学习，长期下去大家不仅会感到疲倦，还会产生逆反心理，所以平日里要注重劳逸结合，比如学习半小时休息五分钟，并且善于鼓励自己，比如定下目标今天要做完一套试卷，完成后就奖励自己半个小时的自由时间，或者喜欢的美食、文具等。
五、 找人监督 这个是最简单也最有效的办法，但是一定要注意监督自己的人一定要较强的自控力，最好学习成绩由于自己，这样不仅可以起到监督作业，还能相互学习，共同进步！ 各位小伙伴，你们有这样的烦恼吗？你觉得最有效的办法是什么呢？ 免责声明：本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯网的观点和立场。 |
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