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肝脏是人体“化工厂”。肝脏主要生理功能大概有1500多种,它会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官,会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。 肝脏还有储备功能,存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。 中医认为“养肝就是养命”。 如肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,身体各器官都无法正常工作。这里我给大家介绍两个常用的养肝按摩穴位。大家可有针对性地选择，当然也可搭配使用。 1.养肝气——太冲穴 太冲穴位于脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。 它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。 所以按摩太冲穴，可很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。 同时，太冲穴也是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。 那我们该怎么按揉太冲呢？ 大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，痛感比较敏感的点即是。按揉时力度不要太大，以有酸胀感为宜，养五脏手法宜温柔。通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。 如果想要把肝火泄出去，可以从“太冲穴”开始，往“行间穴”的方向推揉，这样就会有助于清肝火。 2.清肝火——行间穴 行间穴也在大脚趾和二脚趾缝纹端的凹陷处，距离太冲约2寸。 《类经·图翼》中说“泻行间火而热自清，木气自下”，这是一个火穴，如果你肝火太旺，就可以按揉这个穴位。 它最擅长泄头面之火，像是目赤肿痛、面热鼻血、眼睛胀痛等症状，掐揉行间效果会非常好。 按摩的时候，用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。 如果是懒得用手按，也可以光脚，用一只脚的拇趾去踩另一只脚的行间穴位置，这样时不时踩一下，也能够起到疏肝理气的作用。 经常抽烟喝酒或者患有肝病的人可点燃艾柱来刺激行间穴，每天把点燃的艾柱挂在行间穴上方，停留10分钟左右，每天热灸1次。这种方法对酒精肝、脂肪肝、肝硬化有很好的辅助治疗作用。 另外，由于肝经从大腿根上来，绕生殖器走了一圈，所以凡是生殖器有麻烦的时候，都可以向肝经求助。 女性如小腹不舒服，或月经不调、白带异常、生殖器附近长包等，凡是与肝有关的症状，都可按揉太冲和行间，这两个穴位搭配起来效果会相当好。 除了穴位按摩，平时还要注意： 1.少熬夜：因晚上11点至1点是肝脏排毒和自我修复的关键时间。 2.保持好心情：努伤肝，容易致肝气郁结引发乳腺增生、长斑等问题。 3.避免久视：因久视伤血，而肝藏血，血衰影响肝脏功能。 肝是人体最大排毒器官，肝保养好了，身体健康有保障。 |
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