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(原创)打乒乓球,我最爱的运动项目

原创 有奖征文
2019-04-25  武当书苑

本文参加了【生命在于运动】有奖征文活动

 

文|杜文杰

只要是热爱运动的人,大多都有自己喜爱的运动项目,这些运动项目一直陪伴着、影响着自己。人的一生就是在不断做自己喜爱的健身运动过程中走向成长和成熟。打乒乓球已成为我人生中至爱的一项体育运动项目。


说起打乒乓球还有一段难忘的历史渊源。我喜欢打乒乓球由来已久。记得小时候大约十岁左右,那时除了捉迷藏、玩打仗等游戏外,称得上是真正体育项目的就是打乒乓球了。


我在两个哥哥的带动一下,就将自己家中的一张吃饭的方桌当作球台,中间支起一根竹棍就算着球网,在上面练起了打乒乓球。人多采取比赛的方式,谁输谁下,虽然桌子不大,但当时人小,感觉“球桌”还是够大的,就在一个约1.5平方米的餐桌上摆起了乒乓球“擂台”,和哥哥们在上面打的有滋有味。


有时一个人就拿着拍子(有时就是一块简单的木板),将乒乓球往墙上来回打,主要是练接球及大脑反应能力,若两个人以上比赛娱乐,则以谁一次往墙上来回击球次数多为胜方。


上学后,上大学以前更多的是在学校的水泥乒乓球台上(很少有标准的木台子)锻炼打球,可惜那时候没有教练指导,动作不标准,完全是打“野球”,根本没练什么基本功,更别说打球技巧了。一句话当时对打乒乓球的知识和技法几乎就是一张白纸。


不过,在各项体育运动项目中,我还是最喜欢打乒乓球,其次在学校里就是一些常规的体育锻炼项目,如,做广播体操、跑步、跳远、单双杠,打篮球等,当时因为身材及身体原因,其它都不是长项,只是对打乒乓球情有独钟。


这种对打乒乓球的爱好一直延续到现在,从2002年开始主要是在标准的木台子上打乒乓球。从那时起,我对乒乓球的技法才逐步有所认识并提高,但还是由于长期形成的打球习惯的影响,动作不是很标准,进步还比较缓慢,只是在接发球及熟练程度上有所提高,一起打球的球友,主要以单位上的同事诸多,打球的目的以健身休闲为主。


虽然一直以来,在单位乒乓球比赛上经常能拿第一名的成绩,但是走出去与外面的高手相比,还差距甚远,主要表现在基本功、技法和综合能力等方面相对欠缺。当然要让球技迅速提高,并非一日之功。

 
 


我一直喜欢打乒乓球,是因为打乒乓球对我有如下一些优势和好处:


1、打乒乓球是一种良好的健身运动,它可以综合锻炼人的肢体协调能力、眼睛观察能力、大脑反应能力以及腿部和胳膊等部位的肌肉。长期坚持打乒乓球可以大大降低老年痴呆症的患病率,使大脑反应更加敏捷。


2、打乒乓球可以促进心肺功能改善,增强肌体免疫能力和抵抗能力。近一年来,我通过坚持到运动球馆打乒乓球,较好地缓解的过敏性鼻炎的发病率,增强了体质,改善了睡眠,提高了身体的免疫力。


3、打乒乓求是一种十分方便的体育健身项目,不论男女老幼都适合学习锻炼,学习起来十分简便。目前打乒乓球的活动场地比较多,乒乓球作为国球,参与锻炼的人员也比较多,更方便学习交流,打乒乓球四季皆宜,室内室外都可以练习,且锻炼强度可大可小,造成身体伤害的可能性也较小。


4、长期打乒乓球可以不断提高技艺,调整身心健康,陶冶情操。乒乓球不仅可以健身,也可以调整心态,在比赛中要取胜,除了要有好的基本功和技术外,还离不开好的心态。乒乓球打得好,姿态优美,战术清晰,动作流畅,讲究方略,不仅可以愉悦心情,而且对自己也是一种挑战,观看一场好的乒乓球比赛也有一种赏心悦目的感觉。


“三百六十行,行行出状元。”每个人都有自己的运动特长和健身爱好,坚持打乒乓球,既是我的一项运动挚爱,也是陪伴我健身的好的运动项目。前不久我还专门花了近2000元够买了一副品牌乒乓球拍,希望今后能在乒乓球健身运动中有更大的提高,打出更好的感觉,使身心得到更多有益的锻炼。

2019.4.25    书馆首发

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