【原】【征文】（原创）打乒乓球，我最爱的运动项目

 

文|杜文杰

只要是热爱运动的人，大多都有自己喜爱的运动项目，这些运动项目一直陪伴着、影响着自己。人的一生就是在不断做自己喜爱的健身运动过程中走向成长和成熟。打乒乓球已成为我人生中至爱的一项体育运动项目。

说起打乒乓球还有一段难忘的历史渊源。我喜欢打乒乓球由来已久。记得小时候大约十岁左右，那时除了捉迷藏、玩打仗等游戏外，称得上是真正体育项目的就是打乒乓球了。

我在两个哥哥的带动一下，就将自己家中的一张吃饭的方桌当作球台，中间支起一根竹棍就算着球网，在上面练起了打乒乓球。人多采取比赛的方式，谁输谁下，虽然桌子不大，但当时人小，感觉“球桌”还是够大的，就在一个约1.5平方米的餐桌上摆起了乒乓球“擂台”，和哥哥们在上面打的有滋有味。

有时一个人就拿着拍子（有时就是一块简单的木板），将乒乓球往墙上来回打，主要是练接球及大脑反应能力，若两个人以上比赛娱乐，则以谁一次往墙上来回击球次数多为胜方。

上学后，上大学以前更多的是在学校的水泥乒乓球台上（很少有标准的木台子）锻炼打球，可惜那时候没有教练指导，动作不标准，完全是打“野球”，根本没练什么基本功，更别说打球技巧了。一句话当时对打乒乓球的知识和技法几乎就是一张白纸。

不过，在各项体育运动项目中，我还是最喜欢打乒乓球，其次在学校里就是一些常规的体育锻炼项目，如，做广播体操、跑步、跳远、单双杠，打篮球等，当时因为身材及身体原因，其它都不是长项，只是对打乒乓球情有独钟。

这种对打乒乓球的爱好一直延续到现在，从2002年开始主要是在标准的木台子上打乒乓球。从那时起，我对乒乓球的技法才逐步有所认识并提高，但还是由于长期形成的打球习惯的影响，动作不是很标准，进步还比较缓慢，只是在接发球及熟练程度上有所提高，一起打球的球友，主要以单位上的同事诸多，打球的目的以健身休闲为主。

虽然一直以来，在单位乒乓球比赛上经常能拿第一名的成绩，但是走出去与外面的高手相比，还差距甚远，主要表现在基本功、技法和综合能力等方面相对欠缺。当然要让球技迅速提高，并非一日之功。

 

 

我一直喜欢打乒乓球，是因为打乒乓球对我有如下一些优势和好处：

1、打乒乓球是一种良好的健身运动，它可以综合锻炼人的肢体协调能力、眼睛观察能力、大脑反应能力以及腿部和胳膊等部位的肌肉。长期坚持打乒乓球可以大大降低老年痴呆症的患病率，使大脑反应更加敏捷。

2、打乒乓球可以促进心肺功能改善，增强肌体免疫能力和抵抗能力。近一年来，我通过坚持到运动球馆打乒乓球，较好地缓解的过敏性鼻炎的发病率，增强了体质，改善了睡眠，提高了身体的免疫力。

3、打乒乓求是一种十分方便的体育健身项目，不论男女老幼都适合学习锻炼，学习起来十分简便。目前打乒乓球的活动场地比较多，乒乓球作为国球，参与锻炼的人员也比较多，更方便学习交流，打乒乓球四季皆宜，室内室外都可以练习，且锻炼强度可大可小，造成身体伤害的可能性也较小。

4、长期打乒乓球可以不断提高技艺，调整身心健康，陶冶情操。乒乓球不仅可以健身，也可以调整心态，在比赛中要取胜，除了要有好的基本功和技术外，还离不开好的心态。乒乓球打得好，姿态优美，战术清晰，动作流畅，讲究方略，不仅可以愉悦心情，而且对自己也是一种挑战，观看一场好的乒乓球比赛也有一种赏心悦目的感觉。

“三百六十行，行行出状元。”每个人都有自己的运动特长和健身爱好，坚持打乒乓球，既是我的一项运动挚爱，也是陪伴我健身的好的运动项目。前不久我还专门花了近2000元够买了一副品牌乒乓球拍，希望今后能在乒乓球健身运动中有更大的提高，打出更好的感觉，使身心得到更多有益的锻炼。

2019.4.25    书馆首发