?脑梗,是继癌症之后,又一让人谈及色变的疾病,可瞬间导致死亡。 脑梗的发生,从发病,到接受静脉溶栓,时间窗为4.5小时,越早治疗越好。 脑梗的发生,与情绪,容易激动、悲伤、忧虑等,有很大的关系。 此外,习惯,如抽烟、嗜酒,长期熬夜,压力大等等,也关系密切。 38岁的荆女士,清晨突然晕倒,被紧急送医,经过2个多小时的抢救。 荆女士因为突发脑梗,不治身亡。 家属无法接受这样的结果,一时间,医院走廊里,哭声一片。 她,到底经历了什么? 等到家属情绪缓和一些,医生才了解到。 荆女士,一直以来,都有高血压的毛病,平时药物控制,还算稳定。 在病发前,与丈夫大吵一架,说到这里,荆女士母亲痛骂:“都是他那个不正经的丈夫害的啊~”。 原来,荆女士与丈夫,算是白手起家,事业腾飞后,丈夫变坏了。 荆女士回家做了全职妈妈,照顾小儿子生活,丈夫一人打理事业。 可是渐渐的,荆女士丈夫回家次数,越来越少,总是借口说应酬多,工作忙。 有一天,荆女士发现,丈夫的微信,收到一个女子的信息,很是露骨。 一番盘问,荆女士丈夫承认,在外面有人了,但自己只是玩玩,还是爱着荆女士的。 荆女士,一直以来,其实都是女强人,只是为了心爱的人,才回归家庭,卸下美丽的妆容。 知道丈夫对不起自己,荆女士第一时间,想到的就是离婚。 可最后,看着才6岁的小儿子,再加上丈夫的忏悔,父母的游说,最终决定原谅他一次。 但是,自己一定要重回职场,对此,荆女士丈夫却不同意,说孩子还小,需要父母的陪伴。 后来两人商量,孩子上小学后,荆女士在回公司工作。 可谁曾想,就在早上,荆女士刚要送孩子出门上学,便又看到丈夫的手机,来了消息“我怀孕了”。 这下子,荆女士气不打一处来,回到卧室,一把拉起丈夫,想要问个究竟。 最后,两个人大吵起来,荆女士一气之下,却突然晕倒,才发生了这样的结局。 医生了解后,不仅惋惜,与丈夫脱不了干系。 高血压者,最怕情绪激动。 荆女士,本身就有高血压的毛病,这是脑梗发作的主要诱因。 而清晨,正是血压不稳定的时刻,此时,血压容易波动。 再加上,与丈夫大吵一架,情绪波动较大,这才诱发了脑梗。 三件事,加速脑梗发作,劝你少做为好 1、情绪激动 过于激动的情绪,大喜大悲, 激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化,会增加脑梗的发作。 据报道,美国有一个州平均每10场球赛,就有8名观众发生急性脑梗塞。 所以,生活中,一定要注意,稳定自己的情绪。 2、长期吸烟 长期吸烟,除了诱发肺癌,对于血管也十分不利,容易诱发脑梗、心梗等。 吸烟,可以通过损伤血管管壁、改变血液成分,及血液动力学等,引起脑梗塞。 吸烟,导致患者颈部动脉粥样硬化斑块的发生率高,不稳定斑块多,脑梗塞的发生率,以及再发率也相应升高。 所以,生活中,越早戒烟越好。 3、大量喝酒 大量喝酒,也会诱发脑梗。 酒精,直接刺激血管壁,使血管失去弹性,引起动脉硬化,容易造成脑血栓的形成。 此外,喝酒,还会导致血压升高,增加脑梗塞几率。 并且,酒精,还可以促进脑动脉平滑肌收缩,从而降低脑血流量,增加了脑梗塞的发生率。 所以,生活中,喝酒要适量,切莫贪杯。 养护血管,预防脑梗,做好“三个字” 第一字:“通” 疏通血管,减少堵塞,降低血栓的形成,从而减少脑梗的发生。 白开水,淡茶水,是血液最好的稀释剂,有助于减少血栓的形成。 因此,多喝水,常饮茶,有助于疏通血管,保健康。 喝好三杯水,早起、睡前、起夜时。 这三个时间段,都要喝一小杯温开水,有助于稀释血管,有益心脑血管健康。 常喝代茶饮,黄花郎荷叶茶,泡水喝,降脂降压,促排毒。 用黄花郎叶子、荷叶、小叶苦丁,搭配泡水代茶饮,即可。 荷叶,含有黄酮和生物碱类,可改善血液粘稠状态,降脂降压,预防血栓的形成。 小叶苦丁,可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化,还可降低血压,对高血压者有很大的好处。 黄花郎水提物,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有益血脂健康。 搭配在一起,做杯代茶饮,可以促进身体排毒,降脂、降压、改善血粘稠,稳定血压,保护血管健康。 第二字:“控” 控血压,慢起床,多监测。 清晨,血压是波动较大的时刻,此时,一定要格外注意。 除了,不要擅自增减降压药物外,早上起床,要慢一点,切莫起床过猛。 此外,还要注意监测血压,注意观察血压的变化,一旦血压不稳定,要及时就医检查。 姿势:坐位或卧位,每次测压,宜采取同一姿势、同侧手臂。 时间:每天6至9时,17至20时,两个血压高峰时段,各测一次。 每次测压3遍,一遍测压完成后,静待2分钟再测,取平均值。 控血脂 ,植物油搭配吃,平衡脂肪酸。 预防脑梗,调节血脂健康,也十分重要。 食用油,要注意搭配吃,吃齐三种脂肪酸,调节脂肪酸平衡,进而调节血脂,改善心脑血管健康。 将,油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的生苏油,按2:2:1的比例搭配吃,约25克~30克。 其中,生苏油,含有大量的Omega-3脂肪酸α-亚麻酸,被称为“陆地上的深海鱼油”。 中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。 Omega-3脂肪酸,,可软化血管,减少脂质沉积,清除血液垃圾,增加血管通透性,可降低轻、中度高血压病者的血糖、血脂,并降低炎症因子水平和内皮素水平,改善血管内皮功能。 控情绪,避免大起大落。 良好的心情,有助于预防脑梗。 一旦,精神紧张,焦虑,很有可能会引起血管痉挛,从而影响人体正常的血液循环,诱发血栓,加速脑梗塞。 为此,平日里一定要减少忧虑,学会倾诉和知足,保持情绪稳定。 3、“知” 知道脑梗“前兆”信号,一旦出现,立刻就医,不拖延。 突然性头晕、头痛,一瞬间会感觉天旋地转。 突然出现行为障碍,眼前突然发黑,或突然说不出话,。 哈欠频繁,80%脑梗发病前5~10天,会出现哈欠连连的现象。 血压异常,突然升高。肢体麻木,脸部、舌头、唇部麻木,嘴歪流口水。 步态异常,步履蹒跚,走路腿无力。 这些都是脑梗的前兆,一旦发现异常,及时就医,切莫忽视拖延。 此外,这三点,自测脑梗可能: 1、是否能复述一句完整的话? 2、是否能露出牙齿微笑? 3、是否能举起双臂,保持10秒以上? 如果,以上3点,有任何一个无法做到,表示有脑梗的可能。 此时,应立即呼叫救护车,毫不迟疑地送医院。 |
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