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在我们的日常生活中，睡觉可以说是占据了我们最多时间的一件事情，如果没有办法保证充足的睡眠，那么你第二天不管干什么，效率都会非常的低下，所以说保持一个充足的睡眠是一件非常有必要的事情，而现代人的生活压力实在是太大了，熬夜也慢慢的越来越普遍了。但是实际上熬夜的危害是非常大的，随着年纪的慢慢增加，你的身体机能就会开始慢慢的老化，熬夜会加速你身体器官的老化。  大家一定会发现这样一个情况，如果你当天晚上没有睡好的话，那么你第二天起来整个人都会是无精打采的，而且你会感觉莫名其妙的疲惫，整个身上都酸痛酸痛的，这就是典型的没休息好的状态!如果长期在这样的一个状态下面的话，那么你的身体很快就会出现问题，到时候想后悔可就来不及啦。  而且如果睡不好的话，出现的还不仅仅是以上这些问题，慢慢的你还会发现自己的记忆力开始变得低下了，脾气也越来越大了，经常性地就想发火。这一切的一切都是因为没睡好导致的，所以睡眠这件事情一定要重视起来，千万不能觉得无所谓。  不知道大家有没有听说过这样一句俗语，那就是睡觉不能脚朝西，那么为什么不能朝西?有人会觉得这是迷信，但是并非迷信，有科学依据，用科学说法就是和地球的引力有关。意思就是磁场不对，当你脚朝着西边的时候，你的磁场就和地球引力的磁场是相反的是互斥的，就类似于两种力量在你的身体里面打架一样，所以这样你当然会休息不好。  其实，撇开这些说法，你睡觉睡不好的根本原因就在于你没有利用好自己的时间，你把睡觉的时间和工作的时间全部都混在一起了。这样你没有一个固定的生物钟，所以你的身体机能就会出现紊乱，久而久之，你的休息就难以达到稳定。所以就导致了你怎么睡也睡不好。  如果你现在已经有这样的情况啦，也不要着急，如果你有心想改善的话，还是有救的，从现在开始慢慢的调整你的生物钟，不要再熬夜了，以身体为主。好啦，今天就说到这里了!最后大家还有什么想要知道的吗? |
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