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本人自幼练习传统武术 先是自己傻琢磨 打沙袋，跑步，跳绳，压腿，踢腿 甚至练习过铁砂掌 那个时候 仗着自己年轻恢复力强 没少拿自己的身体做实验 也没少做伤害自己本源的事情 最奇葩的事情 为了练出绝世内功 先出一身汗 然后忽然跳进冰冷的池塘里 据说这样汗就会留在皮肤和肌肉之间 形成一个会流动的盔甲 从此可以刀枪不入 我练习了 结果是落下每到春天就会咳嗽的毛病 再后来 我开始寻名师，访高友的修行路 我固执的认为 三大内家拳都有着神奇的力量 我能三家合修 定能成就非凡的武艺 因为号称虎头少保的孙先生就是这样成功的 成功可以复制 只要你坚持训练 就会天下无敌 也许这个时代的我 练习的不是武术 而是武侠吧 男人，谁没有过武侠梦呢 后来三大内家拳也学完了 甚至开始教徒弟了 总是感觉自己的武术没有灵魂 没有精神 总是感觉到它有缺陷 我在求学的路上继续前行 终于有一天 我想通了 对于新入门的传统武术菜鸟 我给三个意见： 一：不要追求打人，要有击打意思 传统武术的训练强度根本不能跟职业搏击比较 在我们的生活中也基本不可能碰到职业的对手 可是武术毕竟具有防身自卫的功能 练习传统武术者 要带着攻防意义去练习 可以事半功倍 二：不要追求速成，要追求大成 所谓速成，就是快速的具有强大的击打能力 这几乎不现实 所谓大成，指的是全方位的提高 不仅仅是健康和攻击力 它还应该包括个人的文化和心性修行 不要练习硬功，而要练习整劲 所有硬功的修行，都是人为的加强身体的某种功能 这不符合道法自然的道理 今天的成绩 如果以明天的健康为代价 不要也罢 你看老虎，马，熊 它们就是一个整劲 有多少人能驯服它们呢？ 传统武术最根本的秘密 就是修炼整劲 通过对身体的精准掌控 达到养生，健康，自卫，防身的目的 大家要清醒的认识它呀！ |
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