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人们的生活节奏在不断地加快，同时双腿在城市的超速发展中超负荷运转，再加上大众对膝盖养护知识的匮乏，导致现代人的膝关节过度劳损导致膝盖疼痛，非常影响人们的生活。如有因劳损而导致膝盖疼痛的症状，一定要引起注意，有可能是膝盖患了“滑膜炎”。  滑膜炎的原因： 1. 体重过重 如果，身体自身的重量过重，对于膝盖的压力，是特别大的，而且是时刻施加的压力。这种高压状态下，膝盖易受损，而诱发滑膜炎。 2. 湿寒侵袭 膝盖，如果长时间处在潮湿环境中，或者是较为寒冷的环境，很有可能因湿寒侵袭，使得膝盖受刺激，损伤内部滑膜，诱发滑膜炎。 3. 膝部退化 膝盖，会随年龄的增长，逐步退变。而膝盖退变之后，修复能力降低，抗压能力减弱。这样，膝盖就容易受损，继而诱发滑膜炎。 滑膜炎的食疗小偏方： 1.莲子花生汤 材料：鸡翅、莲子、花生、黄豆、枸杞、料酒、奶汤 做法： 1、 我们把枸杞洗干净之后，然后把鸡翅剁成段。 2、 放入锅中，加入少量的油，然后再放葱片和姜片，开始吵吵，十分钟之后加入料酒。 3、 半个小时之后，把莲子黄豆这些材料放在一起就可以了。 功效：增强关节的稳定性，有助于恢复。  2.鸡血藤猪蹄汤 材料：猪蹄750克，鸡血藤50克，红枣20克，生姜2片，食盐适量。 做法： 1、鸡血藤浸泡，洗净：红枣去核，洗净：生姜切片 2、猪蹄净毛，洗净斩件，飞水 3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。 功效：祛风通络、补血活血、强筋壮骨之功效；特别适宜腰膝酸软、关节疼痛、肢体麻痹者饮用。 除此之外，鸡血藤常配红花、桃仁、赤芍、地龙、黄芪、当归、丹参等一起熬制，可治疗风湿所致的腰膝关节疼痛、风湿痹痛、肢体麻木。  3. 温馨提醒：有了滑膜炎的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎更适合的办法。比如使用中/医外貼【刑*郎*匠*】貼。 此貼采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于滑膜炎的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的关节骨病问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。 滑膜炎的日常护理有哪些： 1. 及时保暖 膝盖，因害怕凉寒，所以，需要及时保暖。冬季可以穿厚点，穿戴加绒的护膝。而夏季，要避免凉风直吹膝盖，尤其是空调风。  2. 控制体重 一般来说，过重的体重，对于膝盖的压力，是特别大的，易引发滑膜炎。所以，不论是患者，还是正常人，都要注意这一点，谨防滑膜炎。 3. 合理饮食 患者，一定要控制自己的饮食，避免刺激性食物，注意膳食的搭配，多摄入维生素、钙质等，促进膝盖恢复。 |
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