那就认真分享一个终极学习法吧

于是我真的去研究了一下，所谓的终极学习法——费曼学习法。核心要义四个字：以教促学；方法是用自己的话转述所学的概念（知识）。

终极学习法：费曼学习法

为照顾绝大部分（？）不了解费曼的胖友，同时也为了凑字数（？），先对费曼学习法进行简介，分四步：

1、找到概念：厘清你要学习的陌生的概念/知识块。

2、教会萌新：用最简单的、易于理解的词语、叙述方式，去试图教会一个什么都不懂的萌新。——倒也不必真的教，转述给自己亦可。

3、查缺补漏：回溯自己卡壳的地方，回到原材料，反复用2的方式，将所有的概念理解清楚。——这是一个检测、反馈、完善的过程。

4、整理简化：检查你做的笔记，确保使用的都是最日常的、简单的话语和句子结构，避免使用高大上的专业术语。

所谓的费曼学习法，应该是后人逐渐将其理论化的，费曼本人未如此命名；所以步骤什么的，有细微差别，但无伤大雅。我们接着唠～

真正掌握一块知识，需要做到三方面：理解、记忆和表达（或者说运用），缺一不可

讲真，这方法听起来平平无奇，甚至怪里怪气。嗯先盖个章，费曼学习法确实很好用，个中奥妙，牵涉到记忆的机制，且听冷冷继续分解（有用到记忆那篇推送的观点和论据，但这篇有很多新的东西，看过记忆篇的胖友继续看）。

“转述”是费曼学习法的关键所在。“用”了才是自己的，这几乎是常识。但是，你真的理解这个常识吗？怎么样才叫做“用”？

冷冷觉得，真正掌握一块知识，需要做到三方面：理解、记忆和表达（或者说运用），缺一不可。

“理解”很好说，我们平时看书看明白了就是理解。

“记忆”这一块，就有很多人走入死记硬背的误区；心理学上来说，短时记忆转为长时记忆的关键，在于对信息/知识进行充分的、有深度的精细加工，而机械重复（死记硬背）并不能加强记忆。

而“表达/运用”，是一个逆向的过程。理解和记忆是输入，而表达/运用是输出。很多记者胖友们常问：冷冷，为撒我记了很多东西，可是面对考题无话可说？（。。。我差点把那个网络热词打出来真是够了）

理解和表达，是两件不同的事情

打颗易于消化的栗子，英语文章，很多胖友都能做到看懂、理解，甚至背诵，可是如果让你写一篇呢？哪怕是相关的主题？

对于以汉语为载体的陌生知识，道理是相通的，并不是我们看懂了、记住了，就能够表达。就像刚会简单说话的小孩子，大人说的很多复杂的话，他们能听懂，但是他们会说吗？并不会。

在“记忆”这块进行精细加工，会有效促进“表达/运用”

费曼学习法的“转述”，就是“表达/运用”，而且，和“记忆”是互相促进的。

还是心理学的角度，上文提到对“记忆”进行精细加工，什么叫精细加工？

精细进行复述是存储信息最有效的方法，它是指把要记住的内容和已有的知识经验联系起来。（《普通心理学》）

注意，重点出现了：已有的知识经验。不用把“已有的知识经验”看得过于洋气。你所拥有的一切信息、记忆储备，无聊的、琐碎的、日常的，都属于“已有的知识经验”。

所以费曼学习法的奥妙就在这里，它提倡用最简单、口语化的语言进行转述（表达/运用），避免专业术语。最简单日常的话意味着什么？它是我们最坚固的“已有的知识经验”，我们平时使用最多的，就是口语化的语言系统。

最日常的语言，在记忆区域中，是最宽阔最深远的那条河流，这条大河，在日常生活中，会不断遇到自我巩固的机会，几乎没有干涸的可能。——因为我们经常使用。

如果是使用专业术语转述，相当于在大脑中新开拓一条小溪，稍不注意（不去重复），就会枯竭。

所以费曼学习法，才会理解得透彻、记得牢、表达得流畅。

与日常生活的具体场景进行结合，也有利于记忆和表达/运用

另外，我还想分享另一种“转述”方法，适用于记忆原文：

与日常生活、切身经历、情感相结合的表达/运用，也是与“已有的知识经验”相联系，属于精细加工之一种。

一颗小栗子：尼采《悲剧的诞生》有句话：那最好的东西是你根本就得不到的，那就是不要降生、不要存在，成为虚无；但对你来说还有次好的东西——立刻就死。

我觉得太妙了，口述给研究生同学一次，微信文字转述给大学同学一次。他们也觉得太妙，夸我和尼采都好棒棒。过了一两年，我一直记着这句话。嗯我刚才是凭记忆手打出来的。

这种类似的事情，我经常干。看完某本书、或者看到谁说的特别好的名言警句，就会在生活中自然而然地引用下，如果记得不准确，会去搜索。装逼效果奇好，非常有文化的干椒。——装逼有利于记忆、表达/运用，与胖友们共勉。

另外，费曼学习法，可以转述给自己听，用讯飞语记把语音转化为文字。引用胖友（可乐可乐哉）的留言：冷冷推荐的讯飞语记在用，亲测错别字的确少，用这个的一个好处是还可以费曼，转换出来看到自己的思考过程并记录，省时快捷。

简直完美。我和我的小胖友们都棒呆了。

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