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口腔健康是人体健康的重要组成部分，是维系和提高生命质量的重要因素。不仅如此，健康整洁的牙齿是一张微笑名片，增进人们的交流，使人们更自信，生活更愉快。口腔保健，不仅是成人要重视的问题，同时要从娃娃抓起，让健康好牙伴随我们的一生。 Part 1 儿童龋齿防治攻略 幼儿由于乳牙的钙化程度比较低，如果宝宝得了龋齿病情会进展迅速，破坏面积比成人更广，而宝宝治疗时也不能像成人一样配合，宝宝和家长都会更加痛苦，因此，幼儿龋齿重在预防。 一、日 常 清 洁 1 有效刷牙 刷牙是保持口腔卫生预防龋齿的关键第一步，宝宝第一颗乳牙萌出后，家长应开始为宝宝刷牙，每天至少两次，选择饭后和睡觉前进行。7岁以下孩子手部动作尚不灵活，稚嫩的小手是很难完成精细的刷牙动作的，无法自己把牙齿清洁干净，7岁以下的孩子都需要在家长的帮助下刷牙才刷得干净。 AAPD（美国儿童牙科学会）在2014年最新指南指出，监护人应在孩子牙齿萌出后，立刻开始给孩子刷牙，同时使用含氟牙膏。3周岁以下的儿童只用一点米粒大小的含氟牙膏，3～6周岁儿童用豌豆大小的含氟牙膏。 2 良好的饮食习惯 除了刷牙，日常要让孩子养成喝白开水的好习惯，稀释口内的残留食物，起到清洁口腔的作用。少吃糖果、蛋糕、饼干等含糖量高的食物，如果孩子吃了甜食，食用后要及时刷牙。 3 使用牙线 牙线可以清洁刷牙无法触及的牙齿邻面，也就是每两颗牙齿相邻的侧面，有效预防邻面龋齿的发生，家长要帮助孩子使用牙线清洁乳牙邻面，每天至少一次！注意哦：将牙线推进牙齿邻面底部时来回轻移，是轻移，不是大幅度拉锯扯锯哦。 二、定 期 检 查 由于乳牙龋齿进展速度快，所以家长从孩子萌出第一颗乳牙起，应每隔三个月带孩子到医院进行一次口腔检查，检查内容包括：刷牙效果（做牙菌斑染色剂检查）、龋易感性检测（对牙菌斑进行培养检测），了解孩子患龋齿的可能性大小，从而进一步进行针对性的预防。 三、医 疗 预 防 1 氟化物涂布 做过龋易感性检测后，我们可以根据孩子的个体情况制定定期氟制剂治疗计划，提高乳牙的抗龋力。氟化物涂布就是用一种含氟的物质对牙齿表面进行氟化处理。 2 窝沟封闭 牙齿窝沟的解剖特点使其成为龋齿最好发的部位，窝沟封闭是一种无痛无创伤的龋齿预防方法，在国际上有50多年的使用历史，是WHO推荐的有效预防龋齿的方法。具体方法是将特定的封闭材料涂布于牙冠咬合面、颊舌面的窝沟点隙，封闭材料流入并渗透窝沟后固化变硬，覆盖在窝沟上，形成保护性的屏障。 窝沟封闭能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的效果，窝沟封闭后细菌就没有办法进入窝沟点隙啦，牙齿得到了良好的保护。 四、及 时 治 疗 由于幼儿的龋齿发展进程较快，所以一旦在定期检查中发现龋坏的牙齿，就要及时治疗，避免龋齿进一步扩大。 Part 2 成人牙周炎防治攻略 牙周炎被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手，也是口腔健康的“头号杀手”。最关键的是，每一个人都有可能遇上。 牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症，最通俗的说法就是牙床发炎了。发病年龄以35岁以上人群较为多见，另外，有几类易感人群值得高度重视：孕妇、烟民、糖尿病患者和牙列不齐者。牙菌斑、牙结石、牙龈炎等是牙周炎的重要致病因素，牙周炎早期表现为牙龈红肿出血、牙龈炎等，如果牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨而发展为牙周炎。 由于早期既不疼痛也不松动，绝大多数人都容易忽视其危害，待症状明显时已经比较严重，甚至已不能保留牙齿。那么，如何防治牙周炎呢？
1.做好日常清洁，早晚正确刷牙 为了维护口腔的卫生，要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。每天至少要早晚刷两次牙，而且晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙时应选择合适的牙膏，不要总用一种牙膏；还有就是要隔一段时间换牙刷哦，一只牙刷不能长时间使用！饭后用淡盐水和茶水漱口，有助于口腔清洁。
2.定期洗牙 每半年至一年进行一次全口洁牙（超声洗牙）是重要的辅助手段，记住，定期洗牙并不是针对牙周炎患者，而是——@所有人！洗牙能高效地清除菌斑、牙结石，维持牙龈健康状态，将牙周炎的始动因素消灭于萌芽状态，即达到有效预防的目的。另外，对于牙周炎易感人群，牙龈未退缩者需要掌握牙线的使用，已经退缩者选择牙间隙刷或冲牙器辅助护理。 3.规范治疗 首先，全口超声洗牙（龈上洁治）仍然是基础治疗，但远远不够，更专业的龈下刮治，深牙周袋的处理和微创手术比如牙龈翻瓣术，松牙固定术（临时或永久固定）等手术方式与手术时机的选择，牙周炎不同分期的不同处理，因为涉及过于专业，在此不再详述。 总之，牙周炎的治疗包括一系列的综合治疗措施。为了巩固疗效、防止复发，应进行口腔卫生宣教，定期复查。
记得要好好爱护牙齿噢～
内容来源：北京大学医院、魔术牙医徐勇刚、 烧伤超人阿宝等 供稿：信息管理科 韩姗珊 编辑：健康教育与传媒科 （图片来源于网络） |
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