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2018-08-17 00:00 据说，乳腺增生的发病率高达95%。这意味着10个女性里，9个都有乳腺增生！ 大部分女性都有月经前乳房胀痛的情况，这年头生活压力大，乳腺增生很普遍，该怎么办呢？ 今天圣原君给伙伴们带来的是乳腺增生的按摩保健小贴士。 传奇十年，特请成龙代言！ 广告  01  乳腺增生，最大的特征就是：乳房有肿块，乳房疼痛。乳腺增生，中医称之为“乳癖”，发病的病机在于肝郁。什么是肝郁呢？打个比喻，假设你身体是一个商场，肝就是负责疏散客流的电梯。肝主疏泄，它负责身体气机的升降，肝郁就是电梯堵在那里不动了，气机（客流）无法正常升降疏散了。肝郁是乳腺增生病机的重中之重。清代宫廷御医吴谦《外科心法要诀》提到：乳房结核坚硬，小者如梅，大者如李，按之不移，推之不动，时时隐痛，皮色如常。由肝、脾二经气郁结滞而成。02 肝是刚脏，喜欢直来直去，讨厌抑郁。我们再看看肝经的巡行路线：  我们可以看到肝经行于乳旁及两胁肋，若情志不遂，生闷气，郁怒伤肝，肝气郁结堵在那里，则会气血运行不畅，发于乳房； 或因恼怒，肝气升发太过，导致脾胃气机升降失和，即肝木克脾土。肝气的问题必定会导致脾胃发生问题，最常见的就是生气后吃不下饭，没胃口。 再或者因多思伤脾，脾失运化，脾无法正常代谢水液最后湿气太盛变成痰；痰+气相互勾结，最后随经上行停滞在乳络，发为病。肝不爽了，脾胃也别想有好日子。03 在大量调查中，肝郁和肝火型占比90%的乳腺增生。  第一种，肝郁型 乳房胀痛结块，多出现在经前，生气后疼痛加重，并向腋下肩背放散，胸闷不舒，腹胀，胃口不佳，经期紊乱，舌不红，脉弦。第二种，肝火型乳房胸胁胀痛，有灼热感，疼痛拒按，就是痛得不能碰；心烦易怒，口苦咽干，月经容易提前；小便黄，舌苔黄，脉弦数。第三种，肝肾阴虚型 乳房结肿疼痛，时轻时重，头晕目眩，口干，五心烦热，舌红少苔，脉细弦而数。第四种，气血虚型乳房隐隐作痛有块，劳累加重，身倦乏力；胃口不佳，动则头晕眼花，心悸心慌，面色不华，舌淡，脉沉细。04 乳腺增生怎么治疗呢？中医重在疏肝理气，也会用到针灸按摩。  如果你不是医生，不会针刺甚至找不准穴位怎么办？中医里有句话叫“离穴不离经”，找不准穴位没事，经络对就行了。 根据中医经络理论，用手多揉按，多刺激这些穴位，对缓解乳腺增生也是很有效果的。1、肝俞（双侧）在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。此穴擅长疏肝解郁、行气止痛，也能疏肝利胆，理气明目。2、肩井（双侧）此穴在胆经上，能活血理气之效。肩井+肝俞能进一步疏肝行气，活血止痛。3、合谷（双侧）合谷有宣通胃经气血的功效。4、屋翳yì（双侧）此穴是治疗乳腺增生的要穴。一般按它都会有酸胀，酸麻，酸痛的感觉。但如果你按下去非常刺痛的话，那就要小心了，很有可能就是乳腺增生。  屋翳穴，位于人体的胸部，当第二肋间隙，距前正中线4寸。它是胃经上的穴位，能疏通经气，散结而止痛，当刺激屋翳+合谷时能强健脾胃。5、膻中膻中位于两乳头连线的中点，此穴最擅长宽胸理气。6、天宗（双侧）在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。此穴能理气散结消肿。以上6个穴位是基础方。若你是肝郁型，请再+阳陵泉/外关穴以增强疏肝解郁之效。若是肝火型，再+太冲/侠溪以清泄肝火。若是肝肾阴虚型，再+肾俞/太溪以滋肝补肾。若是气血两虚型，再+脾俞/足三里以补益气血。  到底乳腺增生要不要手术治疗呢？如果把它切了，等于把树上的树叶剪掉，但是根没有去掉，治标不治本，过一段时间它还是长出来。珍爱乳房，远离肝郁，每天保持一份好心情才是对自己最大宠爱。实在是忍不住要发火，就痛快地说出来，千万不要忍气吞声，否则受伤的是自己。  七夕佳节，圣原养生祝愿：有情人和和美美，长长久久！ |
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