治疗失眠

​失眠不是病，夜夜失眠要人命，大枣大葱+绿豆，让你夜夜睡得香；

长时间失眠会降低机体的免疫力，比睡眠充足的人更容易患上心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病，据统计，平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险比正常人高2-3倍。

失眠睡不着，相当于毁容，失眠会导致内分泌失调，降低身体素质，加速衰老，让人的皮肤变得晦暗、干涩、色斑皱纹增多，爆痘、黑眼圈、再加上失眠的人本身就天精神萎靡，看上去比同龄人老十岁。

大枣葱白汤：

大枣15个、葱白8根，白糖5克，2碗水煮成一碗，睡觉之前服下，有补气安神的功效，对于神经衰弱导致的失眠有很好的作用。

踏豆按摩法

绿豆500克，放入锅中炒热，倒入盆中，双脚洗干净擦干，双脚揉踩绿豆，边揉边踩，每天睡前1小时踩，踩30分钟左右，可以刺激脚底的穴位，尤其是脚底的失眠穴和涌泉穴都有很好的治疗失眠的功效。

现在科技发达了，踩绿豆的方法可以直接使用鹅卵石足底穴位按摩鞋代替了，根据脚底穴位设计的鹅卵石拖鞋，穿上就可以刺激到脚底的所有穴位。