神庭穴

​失眠、头晕按神庭——神庭穴，宁神醒脑、降逆平喘！

随着年龄的增长，人体的各项机能逐步衰退，许多老年人都有失眠的毛病，经常是难以入睡，多梦易醒，睡眠质量差，长期失眠难免又造成人焦虑的情绪，就更加影响睡眠。这种情况下，我们可以试着按摩一下头部的神庭穴，可以起到帮助睡眠的作用。
神庭配上星、睛明、前顶、太阳，治头痛目疾。

神庭配兑端、承浆，有醒脑开窍，调阴和阳的作用，主治癫疾呕沫。

神庭配上星、肝俞、肾俞、百会，有补益肝肾，滋阴明目的作用，主治雀目，目翳。

神庭配攒竹、迎香、风门、合谷、至阴，有宣肺利窍，疏风清热的作用，主治鼻鼽清涕出。

神庭穴是人体督脉的穴位，中医认为经常刺激神庭穴具有宁神醒脑、降逆平喘的功效。临床当中神庭穴主要用于治疗失眠、头晕、目眩、鼻塞、流泪、目赤肿痛等病症。

　中医认为，身体里有个神庭穴，其是智慧之穴，主要调控神经系统。经常按摩此穴，可使人的大脑更聪明，提神静心。此外，常按摩此穴，还可以治疗惊悸不安、头痛等病症。

　　神是指元神，庭就是宫廷、庭堂。中医说“脑为元神之府”，神庭是这个府里面最中心的地方。人的智慧源泉就从这里出来。

　　神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力很强，尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，皆能治。

　　另外，由于它的作用主要在于调控神经系统。按揉此穴，可以降低痛风者患肢疼痛的感觉。如果自己时常头脑昏昏沉沉，或者情绪波动很大，每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。

　　因此，当您感觉大脑迟钝、昏昏沉沉时，不妨按摩神庭穴，以提神醒脑。

神庭穴在人体的头部，从前发际正中线垂直向上量0.5寸（约半横指）处即是神庭穴所在的位置。刺激神庭穴可以采用按揉的方法，用食指的指尖按压在神庭穴穴位上，对穴位旋转按揉3-5分钟，按揉时力度要适中，每天一次。