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我是这样把女儿送进北大的， 石家庄43中老师的这番话刷爆朋友圈 “一想到为人父母居然不用经过考试，就觉得真是太可怕了。”前段时间，日本作家伊坂幸太郎的这句话在朋友圈疯传，击中了无数年轻父母心中的痛处。 现如今，很多80、90后已经初为人父人母，但多少人内心其实还是个孩子。而这样的父母哪怕是一个再小的错误举动，对下一代成长的伤害，都是无法估量的！
作为父母，你是如何养育子女的？如果真的有这样一场考试，你会及格吗？ 前段时间，石家庄43中一位执教近30年的班主任老师的新书：《这样爱你刚刚好——一个心理咨询师、班主任的智慧宝典》，在朋友圈和微信群引起不小的轰动。 很多父母读完之后才幡然醒悟：原来真正应该学习的是自己！ 43中班主任，从业近30年成就无数学生，还将自己女儿送进北大 谷静，石家庄43中老师、语文学科主任、省级优秀班主任、市级教书育人楷模、二级心理咨询师。 近30年教学生涯中，从她的班级里走出了无数名校学生，如今很多已在社会各行各业崭露头角。 而在同样的悉心指导下，2016年，她的女儿垚垚先后被多伦多大学和北京大学录取，目前在北大就读。
谷静老师和女儿 回想陪伴孩子们一起走过的这些年，再反观如今很多焦虑的父母，她有太多心里话要说：要相信孩子自身蕴藏着巨大的能量；孩子的成绩起起伏伏很正常，当你目光越短的时候，你的焦虑会越大…… 通过这本书，她把自己从女儿和学生们身上学到的当家长的宝贵经验，毫无保留地捧到你面前。
如果你正在为无法和“熊孩子”愉快相处而苦恼，或者为孩子成绩不理想而焦虑，那么你真的要好好看看这本书。看完之后你会发现，只要用对了方法，处理这些问题其实很简单。 关于养孩子 这5点很多家长做错了 在孩子的每一个年龄段，都有不同的困难和问题需要应对。上学的时候焦虑成绩，长大了操心婚嫁，成家了你还得学着处理跟孩子伴侣以及亲家的关系…… 只有通过不断学习和思考提升自己，才能真正提升自己的孩子。但是，学什么？怎么学？看看谷静老师怎么说！ 1会爱孩子 你可能会吐槽，谁不会爱孩子啊？连动物都会爱孩子！尤其对妈妈来说，母爱是本能，是天生的。有人为了孩子毅然回家当家庭主妇；有人每天早早起床给孩子做饭；有人自己省吃俭用也要给孩子最好的…… 其实不然，你会这么想恰恰说明你真的不会爱孩子！有时候母爱真的不是那么纯粹，而是用自己的爱、辛苦、付出和道德评判去绑架孩子。这种沉重的爱带给孩子的往往是负罪感和压力，而且永远无法释怀。
什么才是会爱呢？谷老师给出的答案是—— 你先要“看见”孩子。太多家长整天忙碌着自己的忙碌，焦虑着自己的焦虑，未曾看见一个完整的孩子。 不要只看孩子的成绩，只关注他的饱暖。蹲下身来，看见他的恐惧、懦弱、悲哀，像理解你的朋友一样去理解、支持他。 有时候孩子只是希望你看见他心灵的需求，当你对他的心灵做出一点点回应，不需要做更多的事情，孩子就能看见你的爱。 爱孩子就是爱自己。每个人都曾经是个小孩子，有过很多或喜或悲的情绪、或大或小的愿望，这些情绪、愿望有的没有被看见、被抚慰，长大之后我们依然深陷其中。如今我们也有了孩子，按着爱小时候的自己的方式爱孩子，自己内心的伤痛也会慢慢平复。 所以，要想真的爱孩子，有时候可以从爱自己做起。
教你一招 清空头脑中的各种规则，回到过去看一看小时候的自己，那个被无数“对错”“标准”“应该”悬在头顶的孩子，跟他（她）待一会儿，了解他（她）的感受和需求。 只有找到自己当时的感受，你才有可能明白孩子的感受。 2放下焦虑 小雅，小学时候是大队长，小提琴十级，舞蹈八级，成绩拔尖。上了初中后，几次考试分数不理想。小雅和妈妈陷入焦虑、恐慌，来找谷老师请教。 另一个学生小凡，这次考试又没考好。妈妈气急败坏来找谷老师：“我知道他没有尽全力，他怎么就不能用点儿心？我天天陪他做作业，一道题一道题地检查，他怎么就进步不了？我都要急死了！” 谷静老师经常面对这样的求助，成绩不好了焦虑，考680分的还焦虑。
很遗憾，面对这种焦虑，没有什么立竿见影的办法。谷老师自己也会焦虑，这时候她会倾听一下自己内心深处的声音—— 你焦虑的根源并不在孩子，应该对自己的情绪做工作，而不是让孩子为你的焦虑埋单，这是做好妈妈的第一步。 孩子有自己的成长规律，别着急，人大心开。接纳眼前暂时解决不了的问题，相信孩子明天会更好。 现在不知道这事怎么办，那就什么都不要做，至少不会帮倒忙。
谷老师说，学习不是标准化、自动化的过程，一个按钮就全都按部就班地进行。成绩起起伏伏很正常，笃信孩子一定可以处理好学习上的问题。 谷老师的女儿垚垚小学时成绩也就中等偏上水平，初中入学时是她们班上第47名，年级里要排到八九百名。谷老师并没有刻意做什么，但是之后她女儿的成绩一直稳稳上升，到初二下学期，就稳定在班级前三，年级排名最差也没出过前50名。初三时就进年级前10了。 现在谷老师的女儿正在韩国交流学习，专业课成绩是国际班上最好的。所以说，人大心开，当你目光越短的时候，焦虑就会越大。所以不妨把时间拉长了来看，相信你做的事情是对的。 教你一招 深呼吸、听音乐，都可以缓解焦虑情绪。谷老师的办法更简单，就是告诉自己：这件事会过去。 然后，看看手头该干什么，把注意力转移到行动上。 3选择信任 有一年，谷老师临时接了一个班，班上的小男孩儿小凯很让人头疼，经常肆无忌惮搞恶作剧，同桌萱萱总是来告状。
这天，萱萱又哭着来告状。谷老师前思后想之后，决定冒险相信小凯同学有自省和自我教育的能力。她是这样处理的—— 让其他组的同学先离开，请另一名男同学描述当时的场景。这时小凯笑得很得意。 谷老师让小凯跟自已一起坐在讲台上，请那名男同学坐在小凯的座位上，学着他的样子，再现当时的情形。 男同学演得很投入，小凯的表情有些尴尬，但依然嘴硬。 再来一遍，小凯终于看不下去了，用低低的声音说：我错了。
从此萱萱再也没有告过状。信任为什么会有这么神奇的效果？ 教你一招 用复盘现场的方式，让小凯以观察者的身份对自己的行为进行重新评估，唤醒小凯的自省能力。 批评和指导的方式达不到这个效果，是因为高高在上的批评，会让他产生对抗和挑战情绪。选择信任孩子，孩子的力量才能得以释放。 现在，知道孩子叛逆的时候应该怎么办了吧？ 4交还权利 垚垚三岁的时候，经常跟爸爸吵架，有一次因为看电视，父女俩又吵起来了。垚垚气鼓鼓地找妈妈告状：爸爸是个人，我也是个人，为什么爸爸可以看电视我就不可以看？ 这让谷老师明白，虽然只是一个三岁的孩子，但她已经意识到自己是一个独立的个体，有自己的意志和判断，要求跟成人一样的权利和自由。 这时候，爸爸妈妈不应该用命令的方式要求孩子听话，而是真正尊重孩子的权利，让他选择自己的生活。
你要相信，体验和试错是更好的成长方式； 相信孩子自身蕴藏着巨大的能量； 只要妈妈少干扰，少破坏，孩子就可以长成他自己的、更好的样子。
谷老师用这种方法鼓励出了从小就有主见的女儿，上哪个大学都是她自己选的。以至于被母亲说“没见过你这么惯孩子的”，谷老师的姐姐也说，一般人做不到。 教你一招 小的时候让孩子独立吃饭，根据自己的口味选择食物；独立睡觉，管理好自己的零食、零花钱；自己收拾玩具…… 初中之后，可以让孩子更多地参与家庭事务的决策，比如买车、买房、家庭装修。还可以让他规划假期旅行线路，给孩子更多话语权。 5学会说话 超市里，一个年轻妈妈声嘶力竭地训斥自己三四岁的女儿：“你答应过妈妈，要做个好孩子。现在你还一直哭，你怎么这么不听话？” 女儿也很委屈，一边哭一边说：“你也答应过我做个好妈妈，可你现在还在发脾气。” 很显然这样的沟通是没有效果的。谷老师说，为人父母应该学点说话之道。
教育不是孩子今天打翻了一个杯子，我该怎么处理这件事。言语即教育！日常我们跟孩子说话的方式，就是教育的方式。 我们对孩子的说话方式里，藏着我们对孩子的接纳、理解和尊重程度。用教导的方式说话，背后就是对孩子的不信任。 有时候你跟孩子说话的方式变了，孩子可能就变了。
谷老师是学生们的知心大姐姐 谷老师说，她跟女儿也会有一些问题，只不过有了问题之后，沟通起来比较顺畅。 教你一招 孩子表达负面情绪时，交流的原则是：体会这个孩子所处年龄段的认知特点、接受能力和当下感受；就事论事，不上纲上线、讲道德、讲人品、讲孝道、我们都是为你好之类的。 可以分三步跟孩子交流：第一时间认可、接纳孩子说的事件，尤其认同其感受和情绪；然后用开放式的回应，打开孩子的心扉，让孩子能够把遇到的麻烦和困惑说清楚；最后帮孩子分析问题，引导孩子自己探索和思考，尽量用“我觉得”而不是“你应该”。
谷老师很受学生欢迎 关于提高成绩 做到这8点就够了 和很多家长不同，谷老师说，抓好课堂和作业，才是成绩提高的不二法门。 到底该怎么做呢？别着急，谷老师结合几十年的教学经验，总结了一整套行之有效的教育方法，其中这8点尤为重要。 1大量阅读
建议不要强制孩子写读后感，不拘形式的批注和读书笔记可能更轻松一些；亲子共读时，避免给孩子出“阅读题”，比如让孩子概括一下故事、说说人物性格等，更不能把自己的认知强加给孩子。 2让脑子“动”起来 只用眼不用心、只用嘴不用心、只用耳朵不用心，是很多孩子的日常听课状态。这些孩子或者天生思维懒惰，或者从小被灌输惯了，没有形成用心思考的习惯。 在日常生活中，父母要想办法把孩子的脑子“折腾”起来，培养孩子“用心”的能力。用具体行动代替概念和说教，用孩子感兴趣的话题把孩子的思考引向深入。 3学会“静下来”
安静是一种学习力。心理暗示、调整呼吸、打坐和冥想，都有助于静心。但对孩子来说，这些方法都不如零失误抄写。就是让孩子在书法纸和方格本上抄写或默写，连续写100个字（可视情况而定）不能出现错误、败笔、涂抹才算完成。 4 认真也是一种能力
经常听到家长这样说：这孩子挺聪明的，考的内容都会，就是太粗心了，要是能认真点，他能考到前10名。 殊不知，那些“聪明”又“粗心”的孩子，很少能做到认真而取得好成绩，因为他们有时候的确不是不会“做题”，而是根本不会“认真做题”。 认真是一种能力，而凡是能力皆可以培养，学会聚焦问题和分解步骤就可以让孩子的能力得到提升。 5随时随地学习
有些孩子认为，必须有个专门的时间、专门的场地才能开始学习。 实际上学习不是非要坐在书桌前才行，培养随时随地学习的习惯十分重要。 看小说时突然出现的一个成语，生活中突然出现的某个生物、物理或化学现象，美剧中一个刚刚学过的俗语，都是学习的契机。 不依靠书本回想是最能检验自己学习成果的方法，等有条件坐回书桌的时候，取出课本，检验一下刚才学习的内容，既能纠正偏差，又可以达到多次复习的效果。 用表格“管理”作业 很多孩子升入初中之后感觉时间不够用了，作业经常写到深夜，淹没在书山题海里，根本没有时间和空间发展自己的爱好，甚至连发发呆、放空一下的时间都没有。 为帮助学生迅速适应初中的学习节奏，谷静老师设计了下面这个作业管理表格——
设置计划时间和实际时间，目的是让孩子们对自己做事情的时间有所觉察，培养时间观念，克服拖延。后面的内容是培养孩子们做完作业之后的反思能力，让孩子充分利用作业检查自己的课堂学习成果。 孩子写作业的顺序是，如果有弱科，那么就在精力最旺盛的时候做弱科的作业。如果没有弱科，可以交替安排作业的顺序。 另外，还有两条建议是给家长的—— 1关心而不焦虑 有人说，生活就是撒哈拉，满眼都是沙子。你都不是完美的家长，凭什么苛求孩子是完美的？当然，这不是说撒手不管，该指出的错误还是要指出，但要就事论事，不上纲上线。 2建议而不干预 培养孩子的时候，做不好的事情就不去做，这样至少不会在孩子身上制造问题。要相信孩子，让他成长为他自己。
其实， 在养孩子这件事上， 根本没有适用于所有人的万能方法， 但最根本的理念适用于绝大多数人， 放下你心中的焦虑， 认真看看你的孩子， 相信他，尊重他，理智地爱他！
文/河北青年报记者张翠平 编辑/马小丫 |
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