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人为什么好端端地就会感到压力山大？究竟是心灵脆弱、童年创伤，还是因感到孤独、无人陪伴？当压力遇上心力，从中医角度解读压力感。  佟博然 五行针灸治疗师 五行针灸讲师 本月初，佟博然老师在微信群里跟大家分享了一些关于“中医如何应对压力”的小百科。 面对生活中重重的压力，我们除了牢骚、抱怨，还能做些什么？ ▎压力感的产生 性格本身比较脆弱？ 过去、童年的生活环境导致？ 感到压力是因为自己能力 （学习、财富、社交等）不够？ 缺乏情感的支持， 没朋友、没人理解？ ...... 实际上，这只是表面现象  我自己有过压力山大、抑郁、焦虑的情况，在医馆出诊也多是接诊这方面的患者。综合自己及他人的经历后总结分析，会发现压力产生的核心原因是心力不足。 心力不够的时候我们就觉得自己没有能力来应对所处的环境，那么这个时候其实是感觉心里没底的，从而引发焦虑感，惴惴不安。分解开看，有几大类原因...... 👉心上的情绪许久未经释放，心被压制 👉身心消耗过度，心力没有持续的供给 👉身体差，阻碍了心力的升起 ▎心力的影响 心力是一种什么样的体验呢？ 举一个例子。我猜大家一定都会偶尔感觉心里很踏实，很自在，似乎不论做什么事都有无限的动力，什么负面情绪、负面的念头都烟消云散，其实这就是心力足的表现。 我是一位五行针灸师，五行针灸其实就是与“心”息息相关的一门针法，所以做治疗的时候就会喜欢加一些心理学相关的技巧。我媳妇闵彬彬也是一位五行针灸师，她治疗期间就从始至终只管扎针，但是效果也一样很好。  举这个例子就是想说明，不论什么方法，只要能够让心有力量，那么不论什么压力、情绪、童年创伤，以及所有纠结的东西，就都不成问题了。 心力起来之后，心灵上的一切都是会自然而然被治愈的。 ▎打开心门的五把钥匙 这里就要提到五行针灸了。 人是五行俱全的？ 中医认为这个世界上存在五种能量，木、火、土、金、水。这五种能量模式构成了世界、人体，以及整个社会的生命活动。 五行在心的层面代表了心的五种功能，它们缺一不可。 比如：木的功能就是突破、生长；火的功能是表达、链接；土是滋养、承载、接纳；金是价值、提纯、整理；水的功能是封藏、流动、变化等。 人活在这个社会当中，与人相处是必不可少的，这个过程无非是这五种能量的交互和作用。如果一个人不能生长、不能接纳或者不能表达，要如何在这个社会上生存呢？所以五行针灸有句话叫“人是五行俱全的”。 “主导一行”是啥？ 五行的能量并非是一种平均分配的状态。每个人一定都会有其中一行，占据更重要的位置，每个人的心理活动、生活方式等都会以这一行的形式和功能为主来呈现。 因此主导一行像是先天就被设定好的一种“用心”方式。比方说木行人就是要有心灵的突破和直接的表达才会觉得舒服。 五行针灸其实就是判断出主导一行，然后对它进行扶持，以增长心力。它是直接作用于心这一层面的，主导一行判断对了，那种先天的“用心”方式就会自然而然地呈现出来。 心力增强了，心上覆盖的情绪及能量就会自然而然地化掉或者释放出去，心清静了，心力同时也通过经脉，将肉体清理疏通。  简单地总结，五行针灸就是...... 👉清理心门出口 👉给心力加压 👉身体能量改善 ▎生活中如何应对压力？ 除了接受五行针灸治疗，以下是我常给出的一些生活建议。 倾听自己心里的声音 这个时候你会感觉到堵、烦、痛苦等等，我们可以通过一些手段把这些情绪释放出去，例如心理咨询、自我剖析等。 2 把心力提升上去 比如亲近大自然等，当然其中最好、最高效的办法，就是去和一些心力级别高、家庭生活幸福、积极向上的人相处，他们的正能量自然会感染到你。 3 清理身体 通过艾灸、中药、按摩等，通过补足身体的正气、阳气，从而对心力产生正面的影响，比如去喝三和的扶阳茶。我一开始觉得相当难喝，后来身体慢慢通透一些了，就爱不释手，因为我发现这个茶喝进去以后，对身体和心力是有一定扶持力度的。  ▎小结 总结来说，面对压力我们要做的是补足心力，学会依心而活，自在舒适。在没有五行针灸的时候，我们也可以通过一系列的方法帮助自己回归积极向上的状态。 总而言之，一切的一切都是希望大家能有一个健康的身心。马上要过年了，祝大家新年快乐哈！ |
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