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李嘉诚是香港有名的首富，他可以说是一个成功人士的典型代表，而1928年出生的他现在已经是91岁高龄了，虽然人老，心却不老，而他去医院做体检的时候，医生都感到特别的吃惊，虽然说现在已经是90岁的人，但是却拥有一颗30多岁的心脏，那么他是怎样做到的呢？可能和他平时的一些好习惯有很大的关系，他的这些好习惯或许值得我们借鉴和学习，如果说做好这些的话，或许也能够拥有一个健康长寿的体魄。  为什么李嘉诚90岁的年龄却拥有30岁的心脏？这些事可能你也做得到 闭目养神的好习惯 其实李嘉诚的工作是比较繁忙的，而且休息的时间也并不是特别的多，所以说会利用中午休息的时候，闭目养神10~15分钟，其实正是由于每天坚持这个好习惯，才会使得平时的呼吸比较的平稳，而且血液循环也比较的频繁，因为闭目养神能够使得我们的身心放松，也能够增强大脑的记忆能力，所以说在一定程度上心脏和大脑也会更加的健康。  饮食以清淡易消化为主 李嘉诚虽然已经拥有了很多的财富，但是他在平时饮食上从来不挑剔，并不像人们想象的那样，每天吃山珍海味，而且经常会和员工一起吃员工餐，他的饮食多半以水果和蔬菜为主，而对于一些高油高脂肪的肉类却很少吃，正是由于这种良好的饮食习惯，才会使得血液循环比较顺畅，降低了胆固醇的浓度，对于养护心脏也起到很好的作用。  早睡早起 当谈到了自己的养生秘诀，李嘉诚开心的笑着说，他每天都会早睡早起，而且起床以后也会锻炼身体，其实我们在早上起床以后也可以适当的锻炼下自己的身体，这样的话也能够提高心肺功能那么身体也会越来越健康，整个人更有活力，但是由于每天早上起来锻炼身体，才会使得他的身体会比较的健康，心脏也会比较的好。  拥有良好的心态 即使李嘉诚的创业路也并不是一帆风顺，刚开始也经历了很多的困难，而他遇到这些困难的时候从来不自暴自弃，大发脾气，而是欣然的接受保持一个好的心态面对问题，解决问题，所以说才有了如今的成就，这是因为心态好不仅收获了财富，而且也收获了健康的身体，因为一个人的心情对于一个人的身体健康影响是非常大的，如果心态比较好，那么身体也会分泌一切有利于身体健康的物质，这样的话身体自然不会差到哪里去。  李嘉诚就是因为平时坚持了这些好习惯才使得自己财富和身体双赢，所以说我们应该好好的向他学习，如果我们也坚持了这些好习惯的话，或许健康长寿也会眷恋你。 今天就跟大家分享这些，如果对你有所帮助，欢迎分享转载，如果有好的意见建议，可以在评论区点赞留言，感谢阅读，图片来自网络，如侵权联系删除。 |
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