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脱发、斑秃?只需这样做,每天10分钟,1个月止脱,3个月生发

 旷世奇药 2019-04-29

当今社会,追星、整容风气日盛,归根结底,都是颜值、形象惹的祸。今天就来说说头发的事儿?很多人都一种看法,头发是中老年人才会发生的事情,可是随着社会的发展,生活条件的提高和日益严重的污染,恰恰相反的是年轻人的脱发发病率要比中老年高得多。

据调查显示,我国有将近2亿人遭受脱发的困扰,而且呈低龄化发展,脱发带来的不仅仅是形象、容颜上的损伤,更严重的能够打击患者的自遵心和自信心,甚至对感情带来不可挽回的损失。

脱发的元凶,都有哪些原因?

1、遗传

遗传性脱发,又称雄激素性脱发,与体内过多雄激素作用显现的一种脱发状况。一般是父母双方有家族脱发史。一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。所以此类男性朋友脱发的比较多,而女性很少。

2、营养不良

此种情况多发生在减肥、偏食,饮食不均衡的人群中。一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。

3、精神压力

精神压力过度是导致脱发的常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能引起神经功能紊乱,导致毛细血管持续处于收缩状态,毛囊因得不到充足的血液供应,故而头发容易脱落,临床上常见的斑秃、全秃大多属于这种情况。

4、护理不当

烫发染发如今已经和洗头一样成为年轻人的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。

脱发,应该如何防治?

1、日常护理

发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

日常生活中可以多吃一些五谷类杂粮、蔬果等;

根据临床发现,脱发的人多患有贫血,可以多摄入一些铁元素,加速血液的生成,菠菜、鱼类等一般含铁元素比较多;

同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

2、药物治疗

在脱发的治疗上,西医方面世界公认的是用非那雄胺和米诺地尔,非那雄胺是内服类,主要是通过5-α还原酶抑制剂来调节体内激素水平含量,需要长期服用,有可能会引起性欲减退、心血管疾病等副作用。

米诺地尔是一种外喷剂,停止使用时有可能会病情反复。

在我国,大多中医院或中西医院通常采用中药治来治疗脱发,依据中医的辩证理论,同样分为内服和外敷两种。

睡前这样做,养出好头发

1、按摩脑额

用双手大拇指或者手掌心按摩两眉上脑额处皮肤,两手向两侧轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。

2、梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧,从发际线后脑做梳头动作20次左右;

然后双手拇按住太阳穴,用其余四指按摩头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;

3、轻扣头部

两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

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