非理性到理性，有多远？

17岁男孩跳桥视频，让人们瞠目结舌、惊出一身冷汗。愣怔良久，人们开始在这次惊魂事件中，看到自己的投影、领悟出更多的意义。

那个毫不克制、肆意泼洒情绪的母亲，那个易被激怒、如一片树叶被情绪狂风卷袭的孩子身上，没有我们的影子？

我的一位女友告诉我，青春期时，她的母亲总是对她极尽羞辱之能事，有多少次，她差一点就死掉了。为她庆幸，她终究没有做出极端的事。我在想，缚住她的最后一丝理性因何而生。

是的，亲子间理性的沟通，在曾经那个年代，是稀缺品。打着“养不教父之过”的旗号任意打骂孩子，成为“教育孩子”的代名词，很多家庭对孩子厉声呵斥、诅咒教育，“你这个样子，将来扫马路都没人要！”曾有个老师对孩子诅咒“你将来要是有出息，我就在操场倒爬三圈”，他们把诅咒解读为“激将”，人们习惯了情绪勒索式沟通模式，硬是不会正面鼓励，与孩子交谈、为孩子解惑。并且那时很少有家庭是不打孩子的，以教育为借口，父母裹挟着自己事业失利、情感受挫等很多负面情绪，一股脑儿向孩子发泄，尚且弱小的孩子只有无辜承受。而这份情绪伤害，会给孩子带去一辈子的卑微、屈辱和愤懑，影响深远。

当年，没有谁会指责情绪失控大打出手的大人，只会嘲笑犯错被责罚的可怜孩子。发泄情绪式教育成了一件习以为常、自然而然的事。成为了家庭教育普遍的背景和底色。

但每个生命都要捍卫主权和尊严，那些长期压抑的情绪、那生命的自主意识，如石缝里的草，倔强生长，不在压抑中消亡就在压抑中爆发，各种亲子争斗激烈并惨重。

可悲的是，反抗方依然承袭、模仿压迫者，以暴制暴，以情绪碾压情绪，鱼死网破、一地鸡毛。因为，我们没法给出我们没有得到的东西。

除了天性，我们基本上都从父母那里习得情绪应对模式， 一个情绪稳定的母亲，是一个家庭的定海神针，是家族祖祖辈辈的幸运。一个随时情绪崩毁的母亲，她的恐慌、匮乏和焦虑，通过失控的情绪，如触电般传递，植入孩子的心，他们痛恨它，又不知不觉复制它。

用暴力沟通，以情绪对话，父母霸权，儿女屈从又挣扎，一代代传承，习以为常，直到出现极端反抗，以撕裂的形式警醒众人。

理性的沟通方式于很多人是陌生的，直到在外国影片中看到这样的场景：

一个人情绪不佳、出口无礼时，另一个人会说，“亲爱的，今天你怎么了？”，不被对方情绪裹挟，知道这是他的问题，不是自己的问题，有清晰的界限感，同时还能生出关爱之心，征求对方是否需要帮助；

一方情绪失控歇斯底里，一方会凝视他的眼睛，反复对他说“look at me！（看着我的眼睛）”“It's ok（别怕，一切没问题）！”以爱安稳失控的心；

双方激烈争端开始后，总有一方会意识到，并停下来，说，让我们冷静一下，过一会儿再谈好吗？

原来，人际沟通、亲子沟通还可以这样有克制、有尊严地进行。以理性克制尊重有礼为美，以肆无忌惮任性撒泼为丑，不让情绪之火蔓延！

是的，理性沟通并非全然克制自己的情绪，我们可以用“非暴力沟通”，达到充分的自我表达和沟通，比如，“我看到湿浴巾丢在床上，我很不开心，因为我注重整洁，我希望你可以把它放到卫生间的衣服篓子里”。先客观描述事实，再表达自己的感受，接着表明自己的原则，再明确提出希望对方如何做。

不让悲剧重演，呼唤理性之光！我们需要保有爱，需要作出内心的选择，还需要反复练习，当自然反应的情绪又排山倒海压境，保持觉察，深呼吸，停、转！

非理性到理性，有多远？

一念之间，地狱天堂。

作者介绍

文岚  江苏广播FM997金陵之声著名情感心理DJ，二级心理咨询师。二十多年，无数个夜晚，在深夜的电波中，聆听、安慰，以一颗温柔的、没有藩篱的心，汇聚爱传播爱，陪伴无数心灵从脆弱走向坚强。被誉为“南京上空最温柔的声音”。

完