回见、回聊、都是成年人社交里的敷衍

回聊，回见，有空一起吃饭。虽然我知道这些话都是成年人社交里的敷衍，但我真的希望可以再聊，再见，有空再坐一起吃饭。

记住不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。

然后预想各种社交场合，在心里打好腹稿。一步步去练习，去尝试，可以从自己最信任的人开始练习。

鼓励自己，勇敢面对。每天可以给自己加把劲，不否定自己，大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”。