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引发湿气的真凶找到了!医生:这3类食物如毒药,越吃湿气越多!

2019-04-30  无心731007

现在的人一个一个的都身体湿气过重,小肚子鼓鼓的,脸上的痘痘就一直没有消过,明明年纪没有多大,但是湿气却非常严重了,造成这样的原因和自己的饮食习惯有密不可分的关系,接下里就让我们看一下吧。

1、酸类食物

好像很多人都喜欢酸酸的食物,尤其是一些小姑娘,吃起来酸酸的特别开胃,虽然酸性食物对身体也有一定的好处,但是体虚的人不能多吃,体虚的人气血虚,吃酸类食物过多的话会导致肝气旺盛,而肝克脾,脾虚就会导致湿气入体,形成湿寒体质。

2、寒性食物

其实生活中有很多常见的食物都是寒性食物,但是有的人可能根本不知道这些食物是寒性食物,像黄瓜,西瓜,梨子,苦瓜,海带,冬瓜都是寒性食物,寒性食物最伤脾胃,会导致气血不足,伤害阳气,这个时候湿气就会趁机进入体内,危害健康。

3、阴性食物

阴性食物可能好多人一听不知道说的什么,其实食物可以分为阳性和阴性,像水里的食物,地下的食物和在阴凉地方长的食物一般都是阴性食物,像鸭子,大鹅,甲鱼,螺蛳,牡蛎都是阴性食物。

阴性食物会导致身体阴虚,令身体易生湿气,还会导致身体发胖。

这些食物不能吃,否则会导致体内湿气过大。

1、吃茯苓

平常我们看到的茯苓都是白白嫩嫩的,其实茯苓的外皮是黑色的,茯苓在松树周围生长,依靠松树而生,古人认为,茯苓是松树的精华所在。

茯苓性平,主要功效为利水渗湿,其次茯苓还能缓解心神不宁,失眠的症状。

推荐食疗方:茯苓+黄芪。

配方:茯苓10g,黄芪10g。

做法:茯苓和黄芪一起泡水喝,茯苓利水渗湿,黄芪补气利尿,互相补益。

2、吃生姜

生姜是我们日常的生活中最常见的一种食物了,平常我们做饭的时候都会用上它,其实生姜也是一个药材,生姜有活血,祛湿,驱寒,健胃的效果。

推荐食疗方:生姜+红枣。

配方:生姜15g,红枣6-8粒。

做法:生姜去皮之后切成小片,红枣清洗两遍就可以了,把这两个材料一起放到锅中煮水喝,煮上1个小时左右就可以了。生姜祛湿活血,红枣补气养血,互相搭配,月经期间常喝,好处多多。

3、吃山药

山药也是生活中一种常见的食材,平常的时候都可以看到用山药煮粥喝,山药有健脾补肾的效果。虽然不能直接祛湿,但是可以健脾,脾部强健了,身体里面就不容易滋生湿气。

推荐食疗方:山药+茯苓。

配方:山药60g,茯苓20g,大米80g。

做法:山药去皮切块,所有的食材淘洗干净之后一起放到锅中去煮,小火煮上30分钟左右就可以了。山药健脾,茯苓祛湿,互相搭配,健脾祛湿。

老中医提醒:食疗方法比较单一,而且这些食材经过熬煮之后药效流失大半,保留的比较少,见效也会较慢,需要长年累月的坚持才会看到不错的效果。

所以,想要祛湿更加快速,更加方便快捷,推荐一个流传四百多年的祛湿名方:陇香渗湿贴,里面含有茯苓,薏苡仁,干姜,人参,龙涎香,花椒,桔梗,艾绒等草药,皆是健脾祛湿,养生好物,直接熬制药性保留更加完整,更易于人体吸收,祛湿效果是食疗的3-5倍,而且使用方便,只需要每次睡觉的时候取下一个,贴在肚脐眼,隔天取下就行了。

4、吃薏苡仁

薏苡仁又叫做土玉米,是一个营养价值非常高的食物,它的主要功效就是能够很好的帮助身体去除湿气,除此之外,薏苡仁还有健脾止泻的效果。

推荐食疗方:薏苡仁+红豆

配方:薏苡仁50g,红豆60g

做法:薏苡仁和红豆都比较难煮熟,所以需要提前浸泡2个小时左右,然后一起放到锅中中火煮上1个小时左右。薏苡仁,健脾祛湿,红豆补血补气,两个一起,互相搭配,好多多多

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