养心杂谈

《<养心方法杂谈>：一篇少见的养心佳作》一一助健提神又增智，养心益寿称上佳。方法多多不同一，各取所需自保驾。养心文章不多见，细读《养》文好处大。摘录几段原文句，分享共赏送大家。2019年4月30日作于上海家中。【传媒关于养心的讨论介绍比较少见。我看到一篇刊载在2018年6月13日《新民晚报》亱光杯上，文题为《养心方法杂谈》短文（作者为李慕真），作品甚佳；饶有兴趣地细读了几遍，拍手呌好！詩兴湧起，遂赋詩一首赞之，并摘录几段原句供分享品赏。（1）养心，既有助于健康長寿，又可提升精神境界和人格修养，还能开发人的智慧潜能，故《黄帝内经》曰：＂所以圣贤只是叫人收心养心，其旨深矣＂。（2）现实生活中，一些人可以依靠自我意识，自我修养和意志力来调控情绪，理性思考，避免浮躁，达到养心的目的。但受各种主客观条件的限制，并不是所有人都能够轻易做到，⋯⋯有时需要借助一定外部力量，比如创造的环境和氛围，集中有关资源和要素，提供各种方法，等等。（3）有研究者认为儒释道的哲理可以起到养心的作用，儒家进德，道家保真，释家静心。通过这些哲理的领悟，可以带来智慧，悟出积极的人生观和解决各种困扰的方法。（4）还有研究者总结出更加简单易行的方法：盘腿静坐，闭目养神。双盘腿静坐姿势可以起到养心的作用，是天地人三者合一的自然状态；闭目静坐则心静，心静则神安，神安则阴阳调和，百病难侵。每日盘腿静坐十分钟，对养心非常有好处。】