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衰老对于男人和女人都是必须面对的，但是，任何人也都希望青春永驻，但很多时候都是事与愿违，人的衰老，除了和年龄的增长有关外，还和日常的生活习惯和饮食习惯息息相关。  加快男人衰老的行为，喝酒排最后，排第一位的多数男人不好改掉 1、喝水太少 都说女人是水做的，其实男人也需要及时的补充体内的水份，以保障机体平衡。人体的新陈代谢是不停止的，通过排尿、排汗来将体内代谢的废物排出体外，通过血液流动将营养物质和氧气运送到全身各处，保障整个机体的良性运转。但是，如果体内长期水分不足时，会影响人体的代谢，加速细胞的衰老，从而加速男人的衰老。因此，健康的身体需要及时的补充水分，但现实生活中，很多男性不太注意，经常忘记喝水。  2、经常熬夜 当代社会，竞争激烈，很多男性都经常有熬夜的习惯，因为人体经过一天的高强度工作，体内各个器官都需要通过休息来休养生息，熬夜可能会引起内分泌失调，有损身体的健康。长期熬夜不但会损伤内脏，而且会伤害皮肤，经常熬夜的人，皮肤外油内干、黯淡无光、气色较差，长期睡眠不足，会加速男人的衰老。  3、压力过大 压力大，竞争残酷是社会高速发展下的必然产物，但长期的压力过大会让体内的自由基会增多，可能会加速人体细胞的衰老，从而引起人体的衰老。此外，压力过大如果没有调整好状态，就会影响心情，长期处在压抑中，对人体的健康也有着很大的影响，甚至还会引起内分泌失调、失眠、精神差，萎靡不振、等等情况。所以，当我们遇到压力时，一定要学会释放，尽快的调整状态，免受其害。  4、暴饮暴食 人体器官最先衰老的就是肠胃，而肠胃衰老自然也就加快了人体的衰老。暴饮暴食，会增加肠道的负担，不是胃肠里堆积过多食物，就是很多食物还未经消化完全就进入肠道，长期暴饮暴食，不仅会加速消化系统的衰退，还可能会伤及其他的器官。因此，我们平常一定要养成良好的饮食习惯。  5、喝酒 男人们的应酬场合，酒是桌上必不可少的“招牌”，但是，饮酒后，酒精不但会麻痹人的小脑和脑干，还会增加肝脏和肾脏的负担，容易导致酒精性脂肪肝等其他疾病，经常喝酒的男性，身体器官的功能会逐渐的下降，身体抵抗能力和免疫力比较低，伴随着身体各组织器官机能的下降，男人的衰老就会由内而外呈现出来。  抗衰老，需要养成良好的作息习惯，坚持运动，保持良好的心态，会让你越活越年轻！ 以上图片均来自网络 |
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