夫妻睡前1小时做什么，决定了婚姻质量

前段时间，将近50岁却依然未婚的不老女神俞飞鸿作客《十三邀》。

在节目中，俞飞鸿面对至今未婚的问题，说了一句话。

她说：

“有很多夫妻，他们在一个婚姻里头，可两个人却根本没话讲。我觉得两个人在一起的孤独，比一个人的孤独更悲伤。”

如今，中国的离婚率飞速上升，婚姻顿时变得如此艰难险阻。

曾经读过一篇关于婚姻质量的研究，其中就讲到了：

决定婚姻质量最重要的决定性因素，就在睡前一小时内。

而在睡前的一小时内，能做到这几件事的夫妻们，婚姻质量都非常高。

睡前，一定要谈情说爱

很多人都抱怨：不管曾经多么甜蜜的夫妻，只要在一起时间久了，就会失去“谈情说爱”的能力。

此话不假。

平日里，生活中的一地鸡毛，再加上婚姻中的柴米油盐。

能睡一个好觉，都是天上掉馅饼了，谁还有时间有精力去谈情说爱呢？

虽然现实确实是这样，但是有一个难以改变的事实是：如果不谈情说爱，婚姻就必然走向灭亡。

记得张杰曾经接受采访时，他向记者透露了一个自己与谢娜在婚姻中的小细节。

他们两个人刚在一起的时候，张杰就发现谢娜的睡眠质量特别不好，床头都是一些助睡眠的药物。

为了帮助谢娜提高睡眠质量，张杰每晚都会给她讲睡前故事。

这个举动让谢娜感到无比的安心，听着张杰的声音，谢娜也很快进入深度睡眠。

后来，即使张杰在外工作无法回家， 他也会在临睡前给谢娜打语音电话。

在听到手机中平稳的呼吸声，或者寂静无声时，张杰还会等半个小时，确保谢娜进入深度睡眠后，才挂掉电话。

这个睡前的小习惯不仅治愈了谢娜的失眠症，还给予了他们一段美满而甜蜜的婚姻。

睡觉前，是人们精神状态最放松的时刻，也是最适合夫妻谈情说爱的时刻。

很多时候，夫妻之间不需要专门去做什么。

一个拥抱，一个亲吻，一个帮爱人盖被子的举动，或者只需要好好看看对方。

这一天的压抑和抑郁就会瞬间烟消云散，心中也会顿感舒畅轻松。

即使什么都不做，聊聊天也好

婚姻变得如此难以经营，很多人都好奇，那些甜蜜美满的婚姻到底怎么经营的？

其实，大多数情况下，根本不需要做什么。

曾经在微博上有一个特别火的问题：婚姻中你感到最绝望的一刻是什么？

其中，评论里点赞最高的一个留言是：

某个深夜，由于情绪作祟，忽然觉得人生实苦，看着躺在身旁的他，于是想拥住他，想说一两句话。

他却抬手扫开我的臂膀，说道：“几点了，还让不让人睡觉了。”

夫妻在一起时间久了之后，听力就会下降。

男人听不到女人诉苦的声音，女人也听不到男人诉苦的声音。

夫妻两人忙了一天的工作，好不容易在睡觉前有一个小时相处的时间。

却宁愿抱着手机玩一晚上，也不愿意跟爱人说句话。

很多人都拿“太忙、太累”当借口，可是殊不知，睡前一小时，哪怕什么都不做。

听听对方念叨两句一天的破事，然后说一句“辛苦了”，就可以化解爱人所有的委屈。

夫妻之间，最大的意义并不是生儿育女，而是心灵的交流，两人彼此慰藉，彼此成就。

如果夫妻真心想要一段长久而甜蜜的婚姻，仔细听听爱人说话就好。