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其实准确的说，游泳是一项最适合广大群众的体育项目。 为什么？因为门槛足够低。 这里说的门槛，不是学习门槛。说实话，游泳的学习门槛在体育中算是中等偏高的，特别是一开始，特别是怕水同学，简直高到珠穆朗玛峰上去了。 但当你学会一个泳姿，水性和踩水能力上来，拥有基本的自救能力之后，会发现，这游起泳来想受点伤还挺难的... 当然，我说的是在游泳池，野外的就很难讲了。 首先是对于体能能力的门槛，超级低，多少中老年游泳爱好者，下水就是一个老年蛙游不间断游一个小时...虽然我认为这种强度比在公园散步都还要小，甚至比走路还要舒服一些，但好歹有在做运动嘛。 其次是受伤的几率。 我一直都把游泳的风险当做是坐飞机，一点点小事，比如说呛口水啊、游着游着泳镜进水啊、不小心跟别人撞一下啊，就好比坐飞机时遇到一些气流，颠簸几下而已，无大碍。但出事就有很大的风险，比如说抽筋坠机突发病等等。这就需要个人的自救能力了。 但我说的受伤的几率指的是肌肉，关节等，在不怎么上强度的游泳运动中，游泳在这方面是最安全的。 在这里多一句，我见过非常多常年游泳的人，3年的5年的游，却始终不会踩水，不会绕道，不会跳水，不会潜水，只会蛙泳，还只会固定频率固定速度的蛙泳... 我的建议是，稍微突破一下舒适圈，稍微练点其它的技能。我们在水中需要多样化的练习，简单来讲，你在水里能玩的花样越多，水性就越好，安全系数也就越高。 第三，我认为对于特殊人群，游泳是一个非常好的运动。残手残腿，小儿麻痹，极度肥胖等等，想要运动，你能想象哪个项目比游泳还合适么？ 第四，夏天最舒服的运动就是游泳了，当年我在体校的时候，冬天我们游泳队全校最惨，夏天我们游泳队全校最爽~ 目前我能想到的就是以上4点，至于经常说的锻炼心肺，水温带走热量，锻炼全身等好处，就不细说了。 |
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