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家里有孩子的父母，往往都希望自己家的孩子能够长得比同龄的孩子要高。但是孩子的个子往往是跟基因和后天有特别大的关系的，一旦这两个条件弄不好的话，孩子的身高可能就会显得比较矮，因此父母就会觉得特别的后悔。还有部分的父母一旦看见别人家的孩子，有一双迷人的大长腿，就特别羡慕，然后就使劲的给自己的孩子补钙，认为单纯的补钙就可以使孩子长高，其实这是非常错误的做法。有的孩子之所长得比较高，除了遗传因素外，还有抓住了后天黄金长高期的关键营养补充，所以身高才能长得比别人高。  那到底孩子的黄金长高期是什么时候呢？这三个黄金长高期，家长要知道。 首先就是0到2岁的宝宝，这个时期是生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。 第二个阶段就是儿童时期，这个时期应该及时给孩子补充钙质和其他一些营养元素。 第三个阶段就是青春期，往往10到15岁的孩子，身高是能够快速定型的时期，如果家长们不能抓住这个时机的话，孩子的身高往往就可能会定型。  如果孩子的身高进入了猛速生长的时期，会出现这个3个信号，家长可以留意了，抓住时机多给孩子吃些营养全面的食物。 1、突然饭量大增 当父母发现孩子突然饭量大增，平时只吃一碗饭的，现在突然要吃两碗饭，并且经常喊饿要吃东西，这个时候父母就要注意了，孩子已经进入了身高猛长期，一旦发现这种情况的话，父母就要给孩子调整饮食，多给孩子多补充肉类和蛋白质。  2、腿疼 当第二阶段的时候，如果孩子老是喊腿疼，一般情况下很可能是磕伤了，要不就是运动量太大，肌肉被拉伤了。如果排除这两种原因还有一种可能就是孩子要长高了，因为这个阶段，是孩子骨骼发育最快的时期，就会出现腿疼的现象，也就是所谓的生长痛，持续的时间不会太长，所以当孩子出现这种情况的时候，父母就要注意孩子的营养。  3、经常要买鞋 第三个阶段就是孩子一直在买鞋，进入快速生长期的孩子，一年可能要换两次鞋，但是如果发现孩子频繁换鞋子的话，那么就证明孩子已经进入了迅猛增长期。就比如说，一个孩子连续两个月换了两双鞋，那么就证明这个孩子生长是极为快速的。春天是孩子生长的迅猛期，如果妈妈发现孩子的脚不合适的话，那么就需要赶紧把孩子的鞋给换掉。  除了以上这些情景之外，如果想让孩子的身高能够快速增长，那么家长就一定要多多的给孩子用食补，下面小编就给大家推荐一款孩子在长高期间比较适合的主食： 食材：干香菇，胡萝卜，牛肉，大米，姜末； 具体的方法：把准备好的大米给淘一淘，然后放入清水中浸泡20分钟。浸泡完毕之后，再把香菇扔进温水中泡发。泡发之后用清水洗干净，接着再切成细小的末。 干香菇拿去煮粥或者炖汤，效果都特别好。接着把胡萝卜表面洗干净，接着就是放一点盐在胡萝卜上面，然后反复出现，再冲一下之后，把胡萝卜的皮削掉。削掉皮之后拿到锅里去煮。接着就是把准备的牛肉切成几小块，然后剁碎备用，也可以用辅食机搅碎。坐锅把水烧开，水沸后下入大米煮开，然后再倒入牛肉末，香菇和姜末，用大火熬制粘稠就可以了。  如果父母发现孩子有迅速长高的情况，那么家长一定要抓住这个黄金期间，然后用上面的方法给孩子做辅食来吃，如果孩子吃的比较单一，而且营养也不太全面的话。那么也可以尝试其他不同的美食制作方法，这样就可以让孩子能够保证孩子生长时所必需的各种营养。 你觉得还有哪些是孩子要长高的表现？欢迎评论区留言。 （图片来源于网络，如有侵权请联系删除） |
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