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《精力管理》成功的人生,在于管理精力,而非时间,只要三个步骤

2019-05-03  智者不惑...

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今天我们继续分享《精力管理》这本书。上一篇文章,我们聊完了构成精力的四个因素,分别是:体能精力、情感精力、思维精力和意志精力。接下来分享这本书的最后一部分:

如何建立精力管理训练系统?

在这个高效率、快节奏的社会,我们的生活被手机和互联网撕得粉碎,严重碎片化的时间,看似给我们的工作和生活提升了效率,你可以边看网剧,边吃快餐,甚至在可以在广告至于,刷刷朋友圈。但你有没有发现,快节奏的生活,很容易让我们疲倦,早上精力旺盛,刷了两个小时朋友圈和抖音之后,发现已经很疲倦,又想睡觉了。这是为什么?

是因为,我们的精力被严重分散了,精力你也可以理解为注意力,频繁切换注意力,会导致我们的注意力下降,精力不足而感到疲惫。都说上帝是公平的,给了每个人一天24小时的时间,人与人之间的差距,有人说是在于你如何有效管理你的时间,而我则认为,可能更在于你如何有限管理你的精力。

那如何管理你的精力?做事靠系统而不是感觉,前面小播为你分享为什么要进行精力管理,现在为你分享三步搭建精力管理训练系统。

第一步:明确目标。

古希腊哲学家亚里士多德说:有些人活着是为了吃饭,而我吃饭是为了活着。

你的目标不同,你的人生将不同。

问你一个问题:到目前为止,你的人生是跟着感觉走的,还是有着明确的目标呢?相信很多人的答案是前者。事实上,只有树立目标,真正深刻地关心自己所做的事情,认为自己所为真正有意义,才会全情投入。

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