 对于我来说，每天最痛苦的事情就是早上起床，每天起床的过程都是艰难的，其实都是前一晚熬夜造成的，我不是一个自律的人，所以我常常觉得痛苦。 其实很多时候都是这样，我们觉得痛苦，只是因为我们不够自律，总是在放纵自己，总是想着玩一下就睡，玩一下就去学习...但不知不觉，时间就被我们这么消耗了。 因为没有自我约束和自我控制的能力，所以自我放纵，自我沉迷。 事实证明，越成功的人自律性越强，而反之，也是成立的，两者相辅相成。 在重庆谈判中，蒋介石对秘书陈布雷说：“毛不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！” 自律的人，既可怕，但又可敬。如果是伙伴，你要和他学会律己；如果是对手，你要有足够的心理准备。 以前总觉得，人生苦短，及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。到后来，渐渐发现：每一个不自律的行为，都会让你越来越痛苦。不要做欲望的奴隶，自律可以让我们活得更高级。 自由的本质不是放纵，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为！ 01 人为什么要自律？ 在大部分时间里，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。 一个自律到骨子里的人，看上去是无趣的。 在别人出去玩乐的时候，自己一个人窝在那里看书；在别人享用美食的时候，自己在健身房里挥汗如雨；在周末很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作... 这样的人，不仅看起来无趣，甚至有点自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。 但真实的情况是，自律的人要更自由得多。 如果你总是随心所欲，想要及时行乐，而不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依然放纵自己。 如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越来越没自由，没选择的资本。 康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。 越自律就越有话语权，身体和人生都是如此。 尤其是长时间后，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。 付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。 一个人为什么要自律，其实和梦想沾不上边，就是简单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。 越自律的人越知道自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力浪费在无意义的事情上，而是把碎片化时间都利用起来成让自己成长。 02 所有的优秀，背后都有苦行僧般的自律 说要自律的人很多，可坚持自律的人却很少，就像爬一座险峻高山，越近山顶，越能够咬牙坚持往前走的人越少。 坚持，本身就是一种自律。 记得曾有一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。 沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。 他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。 七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了“肌肉爷爷”。 知名演员彭于晏，就是一个自律性很强的人，他小的时候，还是个小胖子，饮食也不规律，常常就是吃完饭还想吃，后来在妈妈的教育下，开始了每天运动，从此以后，彭于晏开始了他“开挂”一般的生活。 他努力健身，才有了现在完美的身材；无论拍哪部戏他都会根据剧中角色的要求去学习新的技能，自律给他带来了新的人生巅峰。 日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。 村上春树写作有个习惯，每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。 另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。 商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。 和李嘉诚一样自律的商界大佬很多，世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书。 很多时候，不是优秀才自律，而是自律了，才会变得优秀。那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。 03 越自律，越优秀 《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。 越自律，认知能力就越强，人和人之间的差距，就是这样被逐渐拉开的。 一个人的自律中，藏着无限的可能，自律的程度，决定着人生的高度。 每个人都有权利选择怎样去活着，有人认为人生苦短，及时行乐，但自律的人生其实更加美好，因为知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。 真正能够登高望远的人，永远是那些心无旁骛，坚持往前走的人。 愿我们成为自律的人，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。 人生没有捷径可走，但走的每一步，都作数。 越勤奋，越努力；越自律，越优秀。 成功永远都是属于自律的人，从一个小的习惯开始，慢慢培养自己的自律性，你会发现人生会更美好，好运会越来越眷顾。 |
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