|
在人生的起跑线上，没有一个孩子的额家长希望自己的孩子输掉这场人生的竞赛，家长们也摩拳擦掌，想着要做点什么，让孩子赢在起跑线。 可准备工作无论做得多充足，气虚的孩子在一开始就已经“输”了。 一、气虚是什么回事？ 气虚是中医的术语，指由于元气不足引起的一些列病症。 气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。 气虚病涉五脏。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。人体精气分别藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。因而，从气的来源看，构成人体和维持人体生命活动的气，主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的生成与脏腑之关系来看，则五脏皆藏精气，尤以肺脾肾为重要。 气虚与五脏气虚。气虚是指脏腑机能衰退，抗病能力低下的病理状态，由此会产生一系列的临床症状。但由于气藏于五脏，通常情况下，气虚必然与该脏的功能相互联系，《素问·方盛衰论》描述了肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、肝气虚所致梦境不同的情形。因此，气虚这一病理学概念应当包括五脏气虚。 气虚的孩子，经常体弱多病、很容易变成过敏体质，日常面色泛白、容易乏力、头晕，不爱运动，动一动就爱出汗。 气虚的孩子为什么会这样，与气的功能有关。 01 气有什么作用？ 气无形无色，却是维持生命、运动的根本和基础。看看气的作用，就能帮助我们更好的认知。 气有保护作用。阳气足百病除，如同给孩子加了一个无形的金钟罩，一般外邪都无法入侵身体。 气具有温煦作用。我们维持正常体温、温煦五脏、经络脏腑靠的都是气。 气具有推动作用。推动五脏运转、血液流动、大小便、汗液排出体外。 气具有固摄作用，主要是指血液、汗液、尿液等津液。身体里气足的孩子，能推出去也能收得回，气虚的孩子则是推不动，要么收不回。 02 气虚对孩子有什么影响？ 看了气的作用，宝妈肯定明白小编为什么说：气虚的孩子刚开始就输了。 别家的孩子在赛道拔脚狂奔，气虚的孩子忙着生病。身体一生病，几乎就是不长个子，不长体重。 病好了一看，人家都跑完一半了。就算没生病，气虚的孩子生长速度也会比气足的孩子慢。 在快速成长的春天，气虚对孩子不仅仅是经常生病，更是浪费了春天长个的好时机。 二、孩子为什么会气虚？ 气虚的形成，有三大根源。 01 先天不足 每个孩子出生都有父母给的先天之精，这个精气藏在肾里。 父母的体质好，给孩子的精气就会越足越好；父母的体质弱，给孩子的先天之精也会不足，孩子的身体也会弱。 部分孩子从小就体弱，就是先天不足有很大原因。 02 过度劳损 过度劳损一般都出现在成年人身上。 这些人先天条件好，但是不懂得珍惜。饮食不节制、熬夜、过度忧思、劳累，不断透支身体的精气。透支得差不多了，身体也就虚下来了。 03 气血生化不够 每个孩子除了父母给的先天之精，还有靠脾胃生化的后天之精。 脾胃是后天之本，是气血生化之源。后天需要的精气，全靠脾胃运化食物，获取五谷精微得来。 但是脾胃通常比较矫情，饮食不当容易造成脾虚，脾虚自然会影响到气血生化。脾虚的孩子，90%都有气虚的症状，只是轻重程度有区别而已。 因为父母造成的先天不足，没法改变。过度劳损一般也和孩子不太搭边，想把虚掉的气补回来，重点是在脾胃。 三、气虚怎么补？ 给孩子补气，要注意结合健脾，健脾益气效果才最好。 01 食疗补气 适合孩子服用，又具备健脾益气功效的食材，小编都为您准备好了。 ✦ 香菇 香菇是四大山珍之一，《本草纲目》认为，香菇可以益胃肠，化痰理气。对于气虚亏虚、经常乏力的人有调理作用。 ✦ 小米 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。 小米粥熬好以后，粥的最上层凝聚的“粥油”，最为滋补。 ✦ 山药 《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。” 山药不热不燥，性味平和，能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。 ✦ 太子参 太子参也叫孩儿参，入脾经肺经，有益气健脾，生津润肺的功效。 给孩子煲汤时放上一点（一般是5克左右），就能起到补益作用。 这些食材既有效又平和，给气虚的孩子补气再好不过。 02 运动补气 运动不仅可以生阳，还可以补气。 气虚的孩子不适合做剧烈运动，慢一点、柔和一点的运动反而更适合。散步、慢跑、学学太极拳或八段锦，都是不错的。 |
|
|
