宝宝睡觉一惊一乍？还有落地醒？惊跳反应应对干货

新手爸妈们可能都会遇到这样一个问题：宝宝抱在身上睡得好好的，可是只要一放下就立马惊醒大哭；或者宝宝睡得好好的，突然双手张开呈拥抱状颤抖，把自己惊醒。这样的现象其实就是宝宝惊跳反应的表现。惊跳反应只是一种普遍的生理现象，但是却会大大影响宝宝的睡眠质量和大人的作息。

那么，究竟何为惊跳反应？有哪些小妙招能缓解惊跳反应，让宝宝收获一个更高质量的睡眠呢？

-1-惊跳反应

惊跳反应又称为拥抱反射，实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象，在医学上是一个生理性表现，新生儿出现四肢、身体的无意识抖动。多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态，遇有声音、光亮、震动以及改变宝宝的体位都会使新生儿有惊跳的现象出现。这种现象一般发生在4个月以内的新生宝宝身上，如果你的宝宝已经5、6个月了还存在比较严重的惊跳反应，则需去医院进行进一步的检查。

新生儿出现惊跳现象，主要是因为新生儿神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。刚出生的新生儿，身体的神经纤维还不能完全形成一定的反应条件，发育还没有完全，所以在受到一点声音刺激后也会出现四肢抽动的情况。这是宝宝接收到的刺激不能像大人一样传到大脑进行判断，从而才会发生四肢抖动。随着宝宝的不断发育，身体内部的各个系统都会逐渐完善，也会慢慢的能有意识的面对各种情况，而且对外面的声音也就没有那么敏感甚至是听到突然的声音就会被吓哭。还有这四肢惊跳的现象也会逐渐减少。

-2-缓解方法

①.打襁褓

宝宝在妈妈肚子里的时候身体和四肢被紧紧包裹住，打襁褓也是通过包裹感增强宝宝的安全感，同时通过束缚宝宝不受控制的手脚来有效缓解惊跳反应。

对于月子里的宝宝，妈妈们可以使用传统的包裹宝宝的方法。这样的包裹会极大的增加宝宝的安全感。但是夏季比较炎热，妈妈们要注意将室温控制在20-26度之间，同时不要给宝宝穿太多衣服，襁褓巾要选择透气排汗性能好的材质。

随着宝宝的生长发育，TA们的小手小脚需要更多的活动空间，另外长时间的包裹也可能会造成宝宝骨骼的不正常发育。因此满月后的宝宝睡觉时，妈妈们可以给宝宝使用投降式宝贝，通过束缚感和约束宝宝手部的大幅度动作来减缓惊跳反应。这样既符合宝宝的生长发育需求，还能提高宝宝的睡眠质量。

②.趴睡

新生宝宝趴睡益处很多，不仅可以给宝宝增加安全感，提高睡眠质量，还可以有效缓解宝宝的胀气和肠绞痛状况，也有利于宝宝肌肉和力量的发展。但是妈妈们在给宝宝采取趴睡方法时，一定要在大人的看护下进行，以免发生窒息意外。

③.侧卧睡

侧卧睡也是有效缓解惊跳反应的方式，但是许多宝宝无法自行进行侧卧睡，这时候可以在宝宝的背部垫上软枕或者被子，帮助宝宝顺利进行侧卧睡。宝爸宝妈们一定要记得要左右轮流进行侧睡，否则会造成宝宝偏头。

④.床中床

新生宝宝一般都会比较喜欢局限的空间感，床中床就是通过营造空间的局限感来缓解宝宝的惊跳反应。另外，许多床中床都会仿子宫进行设计，给宝宝带来熟悉感和安定感；并且，床中床既方便大人照看宝宝，也能有效防止宝宝在睡眠中受到伤害。

⑤.使用安抚产品

安抚巾、安抚毯、安抚玩偶、安抚奶嘴等安抚产品，都可以通过给宝宝营造安全感，让宝宝在惊跳反应发生后更好、更快地接觉。如果是使用安抚奶嘴的话，等宝宝睡着后，妈妈们要记得帮宝宝轻轻把奶嘴拿出来，以避免使用时间过长带来不良影响。另外，在给宝宝使用安抚产品前，可以先把安抚产品放在妈妈和宝宝之间，让安抚物沾上妈妈的味道，并让宝宝熟悉它。

⑥.妈妈安抚

宝宝睡觉时，妈妈可以把手放在宝宝的胸口上后者轻轻揽着宝贝的后背，或者让宝宝的身体挨着妈妈睡，以此给宝宝安全感。或者妈妈可以将穿过的睡衣放在宝宝身边，熟悉的味道同样会给宝宝带来安全感。

⑦.小米袋

这个方法是甜妈从花森妈妈的笔记里学来的，对于缓解甜甜的惊跳反应确实有一定作用，在这里把它分享给更多的妈妈们。

取长29厘米、宽11厘米的棉布袋，装500g左右的小米缝制成小米袋。在宝宝睡着之后将小米袋压在宝宝手上，注意一定不要将小米直接压在宝宝手上，而是要将小米均匀地拨到两边，接触宝宝手部及附近的空间不要有小米，以免影响宝宝的血液循环。

-3-落地醒妙招

落地醒也是宝宝惊跳反应的一个表现。对于解决抱睡宝宝的落地醒问题，甜妈有两个方法想要跟大家分享，这两个方法在甜甜身上非常有效果。

这两个方法都有一个相同的小窍门，就是在抱睡宝宝时在宝宝的脑袋和妈妈的手臂间垫一条小毛巾，来减小宝宝落地后的温度差，这个窍门可是放下成功的关键因素哦。

①. 宝爸宝妈们在放下宝宝的过程中一定要全程让你的身体贴着宝宝的身体，放下的时候动作尽量轻柔和缓，让宝宝的屁股先着地，然后是背部，最后是头，放下的时候要慢慢调整手部姿势，选择比较容易抽手的姿势，成功放下后贴着宝宝的身体几分钟，再缓慢将双手抽离。

②.妈妈可以抱着宝宝一起侧卧倒下，然后搂着宝宝一段时间，抽手的时候同样记住动作要轻柔，不要惊醒宝宝。

对待惊跳反应最好的方法是等待，如果妈妈们已经竭尽所能尝试各种方法都无法缓解宝宝的惊跳反应，那就摆正心态，乐观等待吧。这个过程诚然是难熬和艰辛的，但是宝宝的笑脸和成长会给你最珍贵的回馈。