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心理学上认为，内心强大指的是一个人心理素质强大，内心宽广外表坚强的状态，内心强大的人总给人感觉自信而充满魅力，让身边的人很是羡慕。相比之下，内心弱小的人显得做事拘谨，缺乏自信。 相信你一定有过有这样的感觉，为什么，同样一件事，别人做起来很简单，而自己做起来却那么困难呢？除了知易行难以外，很大的问题是因为你没有关注自己内心。
1、经常否定自己 内心弱小的人不会去认可自己，他们的内心总是充满焦虑，并喜欢去逃避社交。他们喜欢一开始就否定自己。比如，当领导委以重任时，他们的第一反应就是逃避，感觉自己不行。 因此，想要成为一个内心强大的人，首先就要学会肯定自己，勇于肯定自己的价值。如果你确定自己不行，那么先想想自己过去完成的所有任务，为什么那些事你可以做到，这件事你就不可以？
2、做事情总是拖延 拖延不是一种品质，亦不是一种心理特点，而是一种行为习惯，是内心弱小的表现。当你习惯了拖延，你就会变得懒惰，反之，你则会变得勤奋。比如，每次洗碗你都要洗很久，最后你连饭都不会去做了。 并且，这种习惯会继续蔓延至你的人生，你会发现你做什么都会拖延，这种习惯是一种恶性循环，导致你很多事情都做不好。所以，当你开始变得做事情拖延的时候，要马上改变现状。比如，提醒自己每天打扫房间等等。。。。。。
3、充满负能量 人遇到麻烦时，整个人会变得消极，充满负能量，好朋友好心想安慰你，结果就因为一句话说得不顺你意，你就脾气火爆。还有一种特别常见的情况是，你经常向某个人倒苦水，结果这个人对你敬而远之，因为他觉得你满身负能量，内心弱小不适合做朋友。 所以，当你遭遇不幸人生时，一定要振作起来，重新规划自己的人生。在你迷茫时，可以试着每天跑跑步，积极锻炼身体，运动能够让你变得积极向上。
4、喜欢抱怨 在生活中，我们经常会遇到各种烦心的事情，比如，共同承担工作的同事工作偷懒；吃饭的时候，服务人员态度很差；这些事容易让我们心生不满，充满怨恨。 然而，心理学家指出，喜欢抱怨是内心弱小的表现，一个人如果总是在抱怨，他很容易变得焦虑和抑郁，思考能力还会下降。
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