金刚长寿大白菜

日出时刻，老道长对着太阳练金刚功，日落之后，长寿功走起。

八部金刚功和八段锦挺相似，都很好。不过再好的养生功法，不能坚持，都没有意义。练过之后身体不适，也都不建议。

张至顺老道长传 八部金刚功

张至顺老道长传 八部长寿功

前几天发布张至顺道长谈辟谷文章后，一大群朋友在我的微信后台查询 “大白菜辟谷”。

其实吃白菜的偏方最早是从秦兆虎老师那儿听到的，他指导学生用大白菜调理高血糖和便秘等病。我当时的理解，更像是介绍一种清淡简单的生活方式和饮食习惯。后来遇见湖南金龙宫的萧道长，他说白菜在道家上清派被称为“四秘”之一，排毒刮肠，调理肠胃，甚至可以“清五脏”。

有不少朋友反馈连续几天吃大白菜后身体舒畅、肠胃便秘有改善，不过也有我很亲近的人，吃了之后感觉身体不适。

所以啊，与其开始一场勇敢的辟谷，或者吹响向大白菜进军的号角，我更建议大家先早睡早起，认认真真打上几个月的八部金刚功，要不参加一下99书法营学习？

再分享一段老道长传授的道家按摩手法视频，这是在终南山八卦顶拍摄的。老道长说，自从学习了针灸，他用药就明显少了。等学会道家推拿手法之后，针都不太用了。

听世上纷纷扬扬的各种养生大法，张至顺老道长笑了，真要是都像那些人说的那么灵光的话，扁鹊华佗为什么不用呢？《黄帝内经》也一定会再三强调的。