 来访，女，34岁，设计师，父亲车祸去世，她和母亲不和。有一个妹妹，没有兄弟。创业失败，焦虑不安。 咨：从你的描述中，我能感觉到你特别想要证明自己是有能力的，有价值的，想要得到关注和认可，是想要证明给谁看呢？这个人会出现在你对面的椅子上。 来（泣不成声）：是我妈。从小她就不停地念叨，女孩子只能靠自己，靠不了别人。不管我做什么事情，她从来不表扬我，不肯定我，只会说我蠢，说我不中用，其实我天性挺聪明的。 尤其是我爸在我12岁那年车祸去世，生活压力突然猛增，妈妈工作很辛苦，尽力拉扯我和妹妹，她的情绪比以前更糟糕，一点小事一不顺意，她就会发火，对着我发火。 我妈还对我说，你别以为我对你怎么样了，你外婆对我还要狠。她重男轻女，我是老大，从很小时候开始，我就要做一大家子的家务，弟弟们什么都不要做，挨打挨骂的还是我。 爸爸车祸去世，我妈逼我去肇事者家里要钱，说钱没有要到你就不要回来了！多么屈辱和无助啊！我还只是一个12岁的孩子！ 我为什么不能踏踏实实做一个设计师？为什么在资金不充裕的情况之下，要去创业？最终创业失败，还要卖掉住房还债？是想要证明我是有用的！是有价值的！我希望得到她的认可！ 咨：你坐到对面的椅子上，进入到母亲的角色。刚才听女儿说了这些话，作为母亲，你有什么感受呢？ 来（母亲的角色身份）：我很内疚，因为我的教育不当让你过得不好，你过得不好，我也很难受。可是我也过得很苦，很难，过得一点都不幸福。再婚也是一个错误。你现在的状况，我也没有办法帮你。你以后吸取教训，心不要太大了，不要发大财，平平稳稳过日子就行。 咨：回到你自己的椅子，你对母亲说： 妈，外婆重男轻女，你早年丧夫，再婚不幸福，这些生活的艰难，我都理解你。但你对待我的方式，我不接受不认同。外婆怎样对待你，你就怎样对待我，而我不会这样对待我的孩子。我要让这根家族的链条在我这一代切断，不再复制下去。 我们都是成年人，各自承担各自的人生责任，我不再替代你的人生，我把你的命运还给你，我要独自开始自己的命运。我不再依赖你的评价，也不再依赖任何人的评价。我不再渴求你的认可。 我不需要再向你证明我的价值，也不再需要向任何人证明我的价值。我要学会客观中立地自我评价，好就是好，不好就是不好。好的发扬，不好的改进。我要脚踏实地地工作，养育我的孩子。 咨：你现在的感受怎么样？ 来：我平静了，也清晰了未来的方向。 公众号：tmyxlx，全部是原创，基本上源自于真实的咨询案例，具有实用价值和借鉴意义。 如有困惑，请发信息到公众号后台，48小时内解答 |
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