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燕麦是我们生活中一种非常常见的食品，很多人都只知道燕麦能够减肥，却不知道燕麦对于疏通血管，消除我们的蚯蚓腿也有很大的帮助，那么燕麦真的具有这样的功效吗?  首先，为什么燕麦能够成为一种减肥食品呢?这是因为燕麦中含有非常丰富的可溶性膳食纤维，其中就包括果胶、树胶等膳食纤维，这些纤维能够帮助我们有效的抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，这样就能防止人体摄入过多的热量，从而增加对身体中脂肪的消耗，就能够帮助我们起到减肥的作用了，也能有效防止体重的增加，对于下肢小腿的压力也能够缓解了。  那么燕麦为什么能够疏通血管，有效防治静脉曲张呢? 这是因为燕麦中含有一种独特的果胶，这种物质进入人体后，就会和我们身体中的胆固醇相结合，使其能够随着人体的排泄物排出体外，就能够有效降低人体血液中胆固醇的含量了，因此，经常喝燕麦可以帮助我们有效降低胆固醇，降低血脂，防止血液粘稠，堵塞血管，我们都知道，高血脂是心血管病的罪魁祸首，控制好血脂，就能够很好的保护血管，有效防治静脉曲张这一类的血管病了，对于静脉曲张下肢血管的淤塞也有很好的缓解作用。  在选择燕麦片的时候，最好选择原始的燕麦片，因为原始的燕麦片在煮的时候几乎保留了燕麦全部的营养，而且还可以为我们提供饱腹感，也没有添加任何香精、奶精、糖精等成分，而一些即食的燕麦片则为了口感而添加了较多的植脂末，这种物质含有较多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，不仅降低了燕麦片的营养价值，也失去了燕麦片原先的作用。 因此，我们在选择燕麦片的时候，一定要注意了，这样才能发挥它的养生作用，而且对于静脉曲张患者，仅依靠麦片肯定是不行的，一定要及时修复静脉瓣膜，才能防止静脉曲张越来越严重! |
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