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1.心脏不好的十大表现之一：舌边齿痕心气虚； 2.心脏不好的十大表现之二:舌尖发红心火旺； 3.心脏不好的十大表现之三:舌根紫黑瘀血成，该如何调理？ 4.眼睛黄斑网脱，双眼高度近视，心慌，如何调理？ 立 夏 立夏，一个最伟大的节气，标志着天地万物由“生”到“长”的一个转折；天地万物由此进入到一个最辉煌的时空；没有夏的成长，就不会有秋收冬藏！ 《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 意思是：夏三月是太阳向下地气向上，阴阳交合，雨水充沛，草木茂盛，给果实孕育提供了最佳条件；人在天地之间，应该遵循夏季的自然规律：晚点睡早点起，不要厌恶长夏的湿热和刺耳的蝉鸣，出去走一走，看这满眼的绿色和吐蕊的繁花，还有那些忙碌而自在蚂蚁。 蚂蚁们忙什么呢？ 会心一笑，伸个懒腰，我是快乐的，满眼都是快乐。我不在，但，夏天仍在！ 顺应自然，保持心情愉悦，夏天的果实才甜；才会有秋天的五谷丰登；到了冬天一家人围着炉火，快乐得炖个羊肉火锅。 上面说的就是夏天3个月的养生原则！ 立冬、立春、立夏、立秋，合称“四立”，是24节气中最重要的4个节气之一。 中医养生的核心：顺天时！ 要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”天地阴阳之气的升降变化。 《黄帝内经》：逆夏气则太阳不长，心气内洞。意思是：你违背了夏季这个节气的养生原则，就会耗伤心血！ 心对应夏，夏季心旺肾衰，心为君主之官，脏腑百骸皆听命于心！ 心病起于夏；如果在夏天里我们起居无常，作息失度，饮食无节，会给心脏带来压力，诱发或者加重心脏问题。 立夏的养生要围绕“养血补心”，其次“培补肾气”来做！ 1，熬 夜 进入夏天之后，提倡晚睡早起，老祖宗的晚睡指的不迟于9点。我们不能晚于11点吧，因为进入11点，就是肝脏自我修复的时间。中医认为“肝主藏血”，“人卧则血归于肝”，肝好对血有益；“肝木生心火”，肝好对心脏好！ |
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来自： 熊样熊才 > 《2019养生之道》
