【每日穴习No.106】烦躁焦虑，点按劳宫穴

劳宫，手厥阴心包经荥穴，配五行属火，火为木子。所以，取劳宫穴治疗可清心热，泻肝火。

❖ 穴位定位：

中指自然弯曲，点在手掌心上，这个位置就是劳宫，心包经的穴位，正好位于第二、三掌骨之间，靠近第三掌骨的边缘。

❖ 使用方法：

点按时，将拇指立起，与掌骨呈平行方向，即指尖放入二、三掌骨间。与此同时，食、中二指置于手背与劳宫相对应的位置，也在二、三掌骨之间，这里是外劳宫。内外相对用力，酸胀感会迅速出现，并放射至食中指尖，出现这样的感觉，再点揉1-2分钟，伴均匀呼吸，心情一般可被控制，烦躁感消失而安静下来。