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大家都知道晨起喝水，可预防心脑血管疾病的发生。但是枫颐健康生活提醒大家，晨起喝水，一定要避开这些水！ 1.不喝淡盐水 首先中国人本身盐摄入量就是超标的，尤其是高血压患者，在早上七点到十一点，是一个血压高峰的峰值。 2.不喝蜂蜜水 确实有一点点增加肠胃道通畅的效果，但是因为摄入了更多果糖和葡萄糖，会影响早餐的食欲。 3.不喝柠檬水 很多人用柠檬水补充维生素c，但这意义不大。因为柠檬水补充维生素c的含量只有苦瓜的一半。 4.不喝三七粉冲水 三七有降血脂的功效，但最好在早饭以后饮用。 5.不要只喝牛奶 起床后，肠胃功能仍处于休眠状态，不能充分吸收蛋白质，相当于牛奶白喝了，所以晨起第一口饮品一定不要是奶。 白开水是晨起第一杯水的最佳选择，饮用量在 200ml～300ml；水温最好是20℃～40℃，最好是小口慢饮。 这样喝水会让身体十分舒适，大家一定要试一试！
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