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全世界失眠者都犯的第一大错

失眠者都在追求睡眠。什么是睡眠？他们认为什么都不知道了是睡眠。

失眠者一直在追求一个“什么都不知道了”的状态——睡眠。这是全世界失眠者都犯的第一大错。

你睡眠时，你能告诉我，你知道么？

睡眠时，人和醒着是一样的，什么都知道。人一生，其实一直都是什么都知道的。不存在一个什么都不知道的状态。你想，什么都不知道了，就是死了，死了还能再醒吗？失眠追求什么都不知道，就是求死。求之不得，痛苦不堪。

无知是一切问题的源头。用自己错误的知识来指导自己，是最大愚蠢。

人怎么判断知不知道？就是你醒来，你看表过去八小时了，这段时间没记忆，一下过去了，啥都没记住，所以认为自己什么都不知道。然后，他认定睡眠时，人什么都不知道。

很明显，他是靠记忆判断睡眠。睡眠当下，他处于什么状态，他没记忆。没记忆，他就认为睡眠时，什么都不知道。

这是最自欺欺人的观点，误人误己。比如我们小时候，发生了极多事情，但现在我们只记得万分之一事件。那我们能说，我们小时候没记忆的那段时间什么都不知道吗？我们用记忆判断过去是可笑的。如此认识睡眠误导所有失眠者。

睡眠时，人什么都知道。你不要追求一个什么都不知道的睡眠。人一生时刻都是知道的，你永远无法获得什么都不知道。

人躺在床上，醒着是睡眠，睡着也是睡眠。我曾经对失眠者说，醒着就是睡眠，睡眠可以是什么都知道的。他不信。然后，我让他醒一夜，试一下。他试了一晚，醒着一晚，稍有困倦，就提醒自己清醒。第二天他说，精神状态不错。后来，我又让十五失眠者试着保持完全清醒一夜，试一下。结果他们，他们失眠都解决了。

任何事物，明白了道理，立刻解决。不明白，你是永远解决不了，还把自己和他人折磨死。无知是一切罪恶之源。

你只需保持完全清醒一夜，你就会明白睡眠，你的失眠就会解决。透漏一点：失眠就是睡眠。


睡眠就是歇着，失眠就是忙着。为什么忙？有目标，有欲望。停止欲望，不求目标，就歇着了。歇着就是睡眠。人们最大误解是他认为睡眠就是什么都不知道了，所以一直追求“什么都不知道”。这是最可笑的。你既然什么都不知道，你怎么知道自己“你什么都不知道了”。

人误解睡眠，根源在于懒惰，怯懦，从不彻底思考，自己求个明白，总想依赖别人认识自己。结果看似捷径，实则误导死自己。

你之所以要解决失眠，是因为失眠让你痛苦。当你知道失眠从来不给你痛苦时，你就不再要解决失眠。你要解决的是焦虑。焦虑是因为失眠觉得失眠会给你痛苦。当你知道失眠无苦，你就不再焦虑。焦虑是逃离痛苦的努力行为。你是听说，失眠有危害。然后你开始焦虑。你焦虑，你就身心受害。焦虑是行动。平常的行动，没有危害。长期激烈的行动极大危害你。
你最大的病是治疗。你没病，但是你强行治疗，这治疗就是病。