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湿气重的人越来越多，已经成为现代人的一大健康问题！随着社会发展，人的生活习惯改变，湿气的特点出现了变化，古代中医认为沿江、靠海的地区人容易湿气重，南方人多湿热，北方人多寒湿，而西北人因为气候干燥，很少有湿气。而现在，不分东南西北，都是夏天吹空调，冬天吃西瓜，生冷油腻吃得多，运动出汗基本无，北方人也多湿热，南方人也多寒湿，西北部人的湿气也重了起来！
湿气是因为环境湿度大，外感湿邪，或者因为饮食不节，湿气内生而产生的，湿气的特点是“湿气黏着，如油入面”，所以中医有“千寒易去，一湿难除”之语。而且湿气入体不会单兵作战，遇到“热邪”，就成为“湿热”；遇到”寒邪“，就成为“寒湿”；湿气凝聚而生痰，就成了“痰湿”，这几种最常见的湿气其症状各有不同，调理治疗的方法也完全不同，今天就为大家一一解说： 寒湿、湿热、痰湿的症状特点 1、看面色 寒湿：面色发白、发青、发暗，没有光泽神采 湿热：面红目赤，油脂分泌多，容易长痘生疮，并且红肿痛痒 痰湿：面色淡黄而且发暗，眼泡浮肿，重者整个面部浮肿
面色发黄发暗 2、看舌苔 寒湿：舌头颜色淡，舌苔白，舌头边缘有齿痕 湿热：舌头颜色红，舌苔黄而且腻 痰湿：舌体胖大，舌苔白腻或者甜，舌头边缘有成排的齿印
舌苔黄腻 3、看四肢躯体 寒湿：手脚冰凉，畏寒怕冷，小腹感觉寒凉，出汗为凉汗 湿热：肢体沉重，午后会有明显发热、潮热的感觉，汗味、体味重 痰湿：容易出汗，头重身困，关节疼痛，肌肤麻木，体形肥胖，腹部肥满。
腹部肥胖 4、看消化 寒湿：胃寒、胃胀，胃功能弱，消化吸收不良。 湿热：食欲不佳，讨厌油腻，上腹胀满，口干、口苦、口臭 痰湿：痰多，口中粘腻，不想喝水，喜食肥甘甜黏
口臭 5、看大便 寒湿：大便溏稀或干结，不成形，经常腹痛腹泻 湿热：大便粘腻，感觉排不干净，粘在马桶上很难冲掉 痰湿：大便次数多，不成形，有其早晨大便急，一泻为快
大便排不干净，很多纸擦 6、看小便及二阴 寒湿：小便清长，女性宫寒经痛，量少色深 湿热：小便短赤（颜色深），严重者小便不畅，私处潮湿瘙痒 痰湿：小便一夜三四次，尿量多且清如水
私处潮湿瘙痒 7、看精神 寒湿：精神萎靡，喜暖怕冷，不喜说活，或说话声音低弱 湿热：头痛身重，早上起床有湿布裹头的感觉，心情烦躁 痰湿：懒动、嗜睡、身重如被湿被子裹住，夏天好过，冬天难过。
精神萎靡 寒湿、湿热、痰湿的调理方法 寒湿的调理：重在驱寒除湿，这种情况中医有方剂真武汤调治： 组方：茯苓、白芍、白术、生姜、附子。 效用：温阳利水，治阳虚水泛证。小便不利，肢体沉重，腹痛下利，或浮肿，苔白脉沉。 方解： 附子—温肾暧脾，以助阳气（君），茯苓、白术—健脾渗湿燥湿，以除水湿（臣），生姜—温阳散寒，宣散水气（佐）白芍—利小便；缓急止痛；敛阴护阴，使温阳不伤阴（使）。 日常调养可用赤小豆薏米+茯苓、芡实，薏米茯苓健脾除湿，芡实补脾止泻。 湿热的调理：重在清热除湿，中医根据湿热侵犯的部位不同，分为脾胃湿热、肝胆湿热、大城市热、膀胱湿热等，方剂有八正散、白头翁汤、龙胆泻肝汤等，根据不同情况使用，篇幅所限不一一详述，有需要的朋友请评论留言。是热的日常调理最好用赤小豆薏米+栀子，赤小豆解毒利尿，薏米健脾祛湿，栀子清热非常好。 痰湿的调理：重在祛湿化痰，成药有二陈丸，成分为：陈皮、半夏、茯苓、甘草，此为治疗痰湿的主方。日常调理可用赤小豆薏米+陈皮，陈皮性温，燥湿化痰，理气和中，对于痰湿调理非常好 |
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