|
我们都知道，女性的例假一般是五天左右，而且在这期间，大姨妈会从少到多再变少的过程，很多女性会在来立交的第二天和第三天出现“血崩”的现象，也就是大量的排经血，这样的经期是比较健康的，但是有一些人的经期就很短，比如说来例假只有两三天，经量贼少，其实如果经量少的话，我们的气色也会受到一定的影响，例假只有两三天？它是“活血好手”，温水里加点，经量足气色更佳深圳桑拿
玫瑰花 首先很多女人在夏天的时候会用玫瑰花泡水喝，玫瑰花本来能够在一定程度上帮助我们净白肌肤，加上柠檬干一起泡，味道会更加好，另外这种玫瑰花在中医上，还能够在一定程度上帮助我们活血化瘀，有一些人就是因为气血不畅通，所以才有经量变少的情况，所以我们没事的时候可以用温水泡一杯玫瑰花，隔三差五喝一喝，经量足气色更佳
血糯米 另外就是血糯米了，血糯米这种食物是一种非常不错的调养品，很多人也叫它黑糯米，这种血糯米本身在夏天很适合熬粥来喝，能够在一定程度上帮助我们在夏天调理脾胃，有一些人夏天经常拉肚子，经常温水煮血糯米是不错的，值得一说的是，这种血糯米可以在一定程度上补足气血，很多女性的气血不足导致经量少，这时我们适当喝血糯米粥是不错的
阿胶 阿胶是一种由驴皮炼制成的食物，这种阿胶本身能够在一定程度上帮助女人活血，它是“活血好手”，这样经常嚼一嚼能够在一定程度上帮助我们，活血补血，阿胶一般来说会和枸杞核桃以及芝麻一起制成块状，口感香甜有嚼劲，每天在包里面塞几块，没事吃一块，口味香甜就跟小零食一样，女人可以经常吃一吃，很不错
事实上女人自己的保养也是很重要的，平时虽然用很多护肤品和化妆品，可是妆不出好气色，好气色是由内而外的散发的，所以说，我们首先可以通过一些阿胶胡哦哦这时玫瑰花来初步调养好自己的内部，另外，我们每天早上也可以适当的熬制一些血糯米粥，早上喝一喝是很不错的，调理肠胃，活血顺气，经量足够了，我们女人的气色也会越来越好！ |
|
|
