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炎热的夏天已正式来临 你开始瑜伽了吗？ 再不瑜伽 身体就又要过一个“憋屈”的夏天了 
今天，给大家推荐10套阴瑜伽序列，最适合夏天练习，不仅可以平衡夏天身体过多的阳，减肥瘦身，调节情绪，还能缓解身体疼痛等亚健康问题，一起来看看吧： 第1套： 
第1套阴瑜伽序列 针对上背部以及肩颈 可以有效的刺激膀胱经和胆经
第2套： 
第2套阴瑜伽序列 着重于灵活髋部 可有效的刺激肾经和肝经
第3-4套： 
第3-4套阴瑜伽序列 可以很好地灵活脊柱 缓解脊柱上的亚健康疼痛问题 同时可以有效的刺激膀胱经、肾经、胆经等经络
第5套： 
第5套阴瑜伽序列 主要针对于经期疼痛的伽人 经期和非经期都可以练习
第6套： 
第6套阴瑜伽序列 主要针对人体肾经的练习 想要越来越年轻 这套刺激肾经的阴瑜伽序列要常练
第7套： 
第7套阴瑜伽序列比较简单 主要针对于肩颈的练习 肩颈不适以及疼痛的初学者伽人 可以经常练习
第8-10套： 
第8-10套阴瑜伽序列 都属于全身整合练习 也可以同时刺激到身体多条经络 非常适合伽人们每天练习
这个夏天不知道练什么的伽人，这10套阴瑜伽收藏起来，慢慢练！
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