 慢性疲劳综合症 “最近比较累”，是我们常常挂在口头的一句话。相信很多人也都体验过虽然有足够的睡眠休息，可仍然不能有效地缓解疲劳的感觉。殊不知在一些情况下，疲劳也可能是一种病，而且是一种在30多年前就被命名为“慢性疲劳综合症”的病。而艾灸对于这种病具有一定的缓解作用。 医学界自1994年起就对疲劳综合症做了严格的定义，其指排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的四项：1）短期记忆力减退或者注意力不能集中；2）咽痛；3）淋巴结痛；4）肌肉酸痛；5）不伴有红肿的关节疼痛；6）新发头痛；7）睡眠后精力不能恢复；8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。 慢性疲劳综合症虽然不是一种致命的疾病，却会对人的生理和心理造成不小的影响。整体观念是中医理论的一大特色。因此，中医大多从脏腑阴阳失衡的角度看待慢性疲劳综合症，强调以平衡阴阳，扶正补虚治疗慢性疲劳综合症。在中医诸法中，艾灸疗法选用性味辛温的艾草为原材料，采用点燃的方式起到温经通络，散寒止痛，补益阳气的作用，对慢性疲劳综合症具有很好的治疗效果。 常用的治疗方式 督灸 人体的背部依次排布有与五脏六腑之气相通的背俞穴。这些穴位能够直接调补五脏六腑之气，改善各脏腑的相应功能。在背俞穴分布的部位施以艾灸可以调理脏腑阴阳，使气血流通顺畅，四肢百骸得到营养濡润则不再感觉疲劳。 2 神阙穴隔物灸 神阙是肚脐的“雅称”。神阙穴因连系脐带为胎儿提供营养，又被称为命缔。中医认为该穴位具有回阳救逆，扶助人体气血，调节脏腑功能的作用，具有很强的补益效果。在神阙穴隔姜或隔盐灸能够鼓舞人体阳气。按照中医理论，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。阳气充足则内可以使人精力充沛，不容易疲倦，外可以使人筋骨强健，即使经历了较强的体力劳动，也不致于太疲倦。 3 艾条灸 艾条灸是目前各种主流艾灸疗法中最温和，最让人舒适的一种。但其对于疲劳的改善效果却是突出的。因为在中医理论认识中，“小火生气，壮火食气”；微温不烫的艾条灸作用在气海、关元、足三里等补益要穴上，能够润物细无声地滋养人体的阳气，通过阳气促进人体气血流动不休，达到抵抗疲劳的作用。 慢性疲劳综合症不仅会带给人一种身心上的，直观的不适感，也会通过心情抑郁、焦虑不安、急躁易怒、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不容易集中、犹豫不决等症状间接地对人的生活、事业、家庭产生不利的影响。这种疾病可以发生在任何季节，也可以发生在各行各业的人身上。它本身的症状看似人畜无害，却可以通过蝴蝶效应和连锁反应，给人带来生活中各个方面的不顺利。如果您觉得自己有类似的症状，不妨尝试一下艾灸疗法吧。 |
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